灵芝猪骨红枣枸杞(灵芝红枣枸杞煲猪骨汤)

灵芝猪骨红枣枸杞(灵芝红枣枸杞煲猪骨汤)

灵芝、红枣、枸杞和猪骨是许多人都熟悉的食材和草药。这些食材通过一起煮成一锅美味的汤，不仅口感鲜美，而且有极好的营养价值。下面我们就来介绍一下灵芝猪骨红枣枸杞这款汤的做法及营养价值。

材料

猪骨1kg

灵芝5-6克

红枣15-20个

枸杞10克

姜3片

葱1段

料酒1汤匙

盐适量

水适量

做法

1、将猪骨用开水汆烫一下后切块。

2、将猪骨块用清水洗净后，放入清水中浸泡一个半小时以去除水。

3、将猪骨块放入锅中，加入适量的水，放入料酒、姜片和葱段，炖半小时。

4、将灵芝用清水洗净后，加入炖猪骨的锅中，继续炖20-30分钟。

5、将红枣、枸杞加入锅中，继续炖20分钟即可。

6、后加适量盐调味，出锅后即可享用。

营养价值

这道灵芝猪骨红枣枸杞的汤品营养非常丰富，其中包括猪骨富含胶原蛋白和钙质，灵芝能够增强免疫力和抗，红枣能够补、养胃、益气、安神，枸杞则有明目、润、等多种功效。

灵芝、红枣、枸杞可以帮助我们调节体内的营养平衡，为身体系统提供均衡的营养滋养，因此，这道汤品对提高身体免疫力和有着不可忽视的作用。此外，这道汤品还是非常滋润的，可以滋养身体，保持的弹性、滋润以及增强身体的免疫力，让人在日常生活中更加健康。

总之，这道灵芝猪骨红枣枸杞汤品拥有众多的美味与营养，是保持健康的好选择。无论是在季节转变的时候还是生活压力过大时，喝上一碗这样的汤品，就可以让身心得到放松与修复。