灵芝豆浆做法大全(做灵芝豆浆不再难，这里有全套做法！)

灵芝豆浆做法介绍

灵芝豆浆是一款非常有营养价值的食品，低脂低糖，富含多种维生素和矿物质。想要保持良好的身体健康，就可以经常喝一些灵芝豆浆。接下来，就为大家介绍一下灵芝豆浆的制作方法。

灵芝豆浆所需材料

1. 黄豆 100g；

2. 绿豆 50g；

3. 糯米 50g；

4. 红枣 5个；

5. 红糖适量；

6. 水适量；

7. 灵芝粉适量。

灵芝豆浆做法步骤

1. 将黄豆、绿豆、糯米淘洗干净，加水浸泡3~4个小时；

2. 将浸泡好的材料倒入豆浆机或搅拌机中，加入适量的水，搅拌均匀成浆，然后用纱布过滤，将豆渣筛出；

3. 将过滤好的豆浆倒入锅中，加入适量的水，加热至沸腾；

4. 接着把火调小，加入红枣，再继续煮30分钟左右，直到红枣烂熟；

5. 后放入少量的红糖和灵芝粉，再搅拌一下即可。

灵芝豆浆小贴士

1. 煮豆浆的时候不能加糖，否则会影响营养成分的吸收；

2. 豆浆不宜加得太多水，否则口感不佳，建议用豆浆机或搅拌机制作；

3. 灵芝粉、红糖和红枣可以根据口味来定量，增加和减少都可以；

4. 煮豆浆的时间要充分，让豆浆的味道更加浓郁。

灵芝豆浆的功效

1. 灵芝具有调节免疫、降低、、抗等作用；

2. 黄豆、绿豆和糯米含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、铁、钙等；

3. 灵芝豆浆低脂低糖，不会导致和等；

4. 灵芝豆浆味道清甜可口，饮用方便，适合各个年龄阶段的人群饮用。

总结

灵芝豆浆是一道美味又营养的饮品，由于它低脂低糖、富含各种营养成分和丰富的功效，受到了越来越多的人青睐。可以根据自己的口味加入适量的红枣、红糖和灵芝粉，制作出口感丰富、味道独特的灵芝豆浆。平时生活中想要补充营养和增强免疫力可以尝试制作这道美味的灵芝豆浆。