灵芝红枣桂圆炖鸡(灵芝红枣桂圆炖鸡：滋补养生的好选择！)

灵芝红枣桂圆炖鸡：滋补养生的好选择！

灵芝红枣桂圆炖鸡是一道非常滋补养生的菜肴，因为它的材料都是非常健康的食材，可以有效的帮助我们补充营养，提高身体免疫力，对于一些体弱多的人来说，它更是一个很好的选择。

1. 灵芝的功效

灵芝在中医中被誉为“神草”，是一种非常有价值的药食同源植物，可以有效的提高身体免疫力，降低，降等作用。同时，灵芝还可以帮助我们镇定情绪，消除疲劳感，让我们保持一个好的心情。

2. 红枣的功效

红枣被称为“补之果”，是一种非常有营养价值的水果，它含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、B族维生素等成分，可以有效的提高身体免疫力，促进，对于贫、营养不良等问题有一定的帮助作用。

3. 桂圆的功效

桂圆是一种非常有营养的水果，富含维生素C、B族维生素等成分，可以有效的促进，缓解压力，对于质量的提高也有一定的帮助作用。

4. 炖鸡的功效

炖鸡是一种非常有营养的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素等成分，可以有效的提高身体免疫力，对于适度增重、促进等问题也有一定的帮助作用。

5. 灵芝红枣桂圆炖鸡的制作方法

① 把鸡洗净切块，用开水焯水备用。

② 红枣、桂圆、枸杞洗净备用。

③ 灵芝切成薄片，用开水焯水2-3次，去除苦味，备用。

④ 炒锅倒入适量的油，放入葱、姜、蒜爆炒，放入焯水过的鸡块煸炒，加入料酒、盐、酱油调味。

⑤ 把煸炒好的鸡块放入炖锅中，加入足量的水，放入红枣、桂圆、枸杞、灵芝等材料，小火慢炖3个小时左右即可。

6. 总结

灵芝红枣桂圆炖鸡是一道非常有营养价值的菜肴，它不仅可以有效的提高身体免疫力，促进，对于一些慢性患者，如高、、贫等问题都有很好的帮助作用。如果您身体体弱多，不妨试试这道菜，相信它会对您的健康有明显的改善。