喝完灵芝喉咙不舒服想吐(灵芝喝多了导致喉咙不适，恶心欲呕？这个方法可以缓解！)

灵芝被誉为“神药”，其可以增强人体免疫力、等功效备受人们青睐，但是听闻“灵芝过量喝会有不良反应”的人也不少。喝完灵芝后喉咙不适、恶心欲呕，这已经成为灵芝海量食用的人们关注的焦点。那么灵芝引起喉咙不舒服想吐的症状是怎么引起的呢？

灵芝过量引起的喉咙不适

灵芝与其它保健品不同，不同剂量的食用会对人体产生不同的反应。由于灵芝成分有些苦味，如果在食用过程中喜欢重口味的人会在灵芝粉的糖稀中添加蜜糖、甘草和柠檬片等来尝试去除苦味。这看似好吃简单，然而，柠檬味酸性过强，过量使用会在喉咙和胃里造成刺激，导致恶心、等不适症状。

另外，灵芝的功效可以使免疫力得到有效提升，但同时也具有降低、降、清除、抑制凝等作用。如果过量使用，就会向身体释放过多的维生素和氨基酸，进而对身体造成负担，久之会引起喉咙不适、恶心欲呕等反应。

那么对于灵芝过量引起的喉咙不适和恶心欲呕，我们该如何缓解？

1. 科学选择食物：在食用灵芝粉时，选择低酸性和低脂肪、低甜度的食物进行搭配，以不至于过度刺激喉咙和胃部，同时有效消除口感的异味因素。

2. 吃饱再喝灵芝：在饥饿的时候喝灵芝粉往往不太好处理，同时，灵芝也不能替代正常饭菜的营养。所以，在灵芝粉服用前留出些时间吃饱，或在食用中午和晚餐时间可适当增加灵芝量，避免在夜间用大剂量的灵芝喝时受到过度刺激而引起喉咙不适。

3. 喝水或花茶：在喝灵芝粉时，可以适当增加水量，缓解喉咙不适的反应。也可以再加入些花茶，如玫瑰花茶、菊花茶等，既能缓和口感，又能有益健康。

4. 不要吸烟，避免夜宵：吸烟和夜宵都会增加胃酸的产生，而胃酸会刺激喉咙和引起恶心和。所以，建议尽量戒烟或减少烟量，避免吃太晚的油腻食物。

虽然灵芝是一种可以提高免疫力的好东西，但要注意它的用量和用法，避免过量引起反应。一旦发生喉咙不适、恶心欲呕等反应，也可以用上述方法进行缓解，保障健康和舒适。