灵芝孢子粉，作为灵芝的精华所在，蕴含着丰富的生物活性成分。然而，灵芝孢子粉什么时候吃比较好呢？
灵芝孢子粉在餐前30分钟左右空腹食用，被认为是理想的食用时间。此时，道处于相对空闲状态，有利于灵芝孢子粉中有效成分的充分吸收和利用。空腹状态下，胃酸分泌较少，可以减少对灵芝孢子粉活性成分的破坏，同时，空腹时蠕动加快，有助于营养物质的快速吸收，从而提高其生物利用度。
灵芝孢子粉什么时候吃？其次，在睡前30分钟至1小时食用灵芝孢子粉，特别是在冬季，被认为对改善质量和促进夜间身体修复特别有益。灵芝孢子粉中的活性成分具有安神的作用，能够帮助缓解压力，改善。夜间是人体进行自我修复和再生的关键时期，灵芝孢子粉的和特性，有助于加速这一过程，促进整体健康。
不过，想要改善健康。一定要选择具备小蓝帽认证的品牌。芝素堂破壁灵芝孢子粉品牌就是一个不错的选择。芝素堂破壁灵芝孢子粉，原料来自于泰山地区深处的赤灵芝，不打农药不施肥。坚持人工捉虫和山泉水灌溉，都是仿野生种植。再经过低温物理破壁技术后，芝素堂破壁灵芝孢子粉的三萜含量高达15%，有效含量高，效果才更好！