介绍
骨头、灵芝和百合纯天然的食材，具有营养健康的特点。将它们融合在一起，制成一碗骨头灵芝百合汤，是一个很好的选择，不仅可以为身体提供养分，还可以舒缓身心。
材料
10克干灵芝或15克新鲜灵芝
1 根鸡骨头或1 块骨肉相连的猪踭骨
2 杯清水
50 克百合
3 片生姜
1 小束葱花
适量盐
适量食用油
制作方法
将鸡骨头或猪踭骨洗净，焯水去腥气。
灵芝用温水泡15分钟，去掉根部，切成小片。
将焯水后的骨头放入锅中，加入2杯清水。
加入灵芝和生姜，大火烧开，转小火煲煮1小时。
加入百合，继续煲煮30分钟。
调味，加入适量盐。
在起锅前加入适量葱花和食用油。
小贴士
如果觉得汤太淡，可以根据自己口味再次添加盐。将干灵芝泡水的时候，如果水太热会导致灵芝口感变差，所以温水浸泡即可。当食用油和葱花加入时，煮开即可熄火。
营养价值
骨头、灵芝和百合的营养非常丰富，其中骨头中含有胶原蛋白，有助于保持弹性和健康；灵芝中含有多种维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力；百合中含有多种氨基酸和蛋白质，可补充身体所需营养。
三种食材相互搭配，在煲煮过程中营养成分会释放出来，使得汤的味道更加浓郁，也会更容易被身体吸收。
总结
骨头灵芝百合汤是一道养生美味，有助于补充身体所需营养，增强身体免疫力。制作过程简单易操作，适合家庭烹饪。建议大家尝试一下，体验一下这道汤的口感和功效。