灵芝陈皮泡水喝对寒热咳有效
是身体的一种自我保护机制，但如果时间过长或频率过高，就需引起警惕。从中医的角度来看，分为寒咳和热咳两种类型。寒咳多表现为时身体感觉寒冷，声音清脆；热咳则伴有发热、口干等症状。针对不同类型的需要采取不同的方法。灵芝陈皮泡水喝则可以有效缓解寒热咳哦。
灵芝的功效与作用
首先，灵芝是传统材中的珍品之一，被誉为“长寿草”，因为它含有多种对人体有益的物质，如灵芝酸、灵芝多糖等。我们常喝灵芝水，可以增强免疫力，、症等。此外，灵芝还有助于降低、调节等功效，对健康极其有益。
陈皮对止咳有独特功效
陈皮是由晒干的橙皮曲制成的一种材。它有独特的辛、温、香味道，并且具有行气、降逆、健脾开胃等功效。在理论中，陈皮能够、化痰、止咳，对于寒热咳都有很好的缓解作用。同时，陈皮还能够促进消化、减少不适的现象，对平衡肠道微生态也有很好的效果。
灵芝陈皮泡水喝对寒热咳有什么好处？
灵芝和陈皮两者搭配起来泡水喝，既可以起到灵芝提高免疫力的效果，同时还能够百心服、清止咳。具体而言，灵芝陈皮泡水喝可以：
缓解寒热咳：由于陈皮具有止咳化痰的作用，加上灵芝提高免疫力，因而可以缓解寒热咳症状。
杀菌：灵芝本身就具有杀菌的功效，搭配陈皮之后，可增强作用。
增强免疫力：灵芝本身就是强壮免疫力的重要药材，可以增强机体的免疫力。
降低：灵芝和陈皮具有降低高的作用，可同时调节、降低。
调节道功能：陈皮能促进消化、改善道不适。
如何泡灵芝陈皮水？
泡灵芝陈皮水的方法十分简单，只需准备好以下材料：
干灵芝：10-15克
陈皮：3克
纯净水：约500ml
泡制方法：
取一锅水，加热至沸腾。
将灵芝和陈皮倒入水中，煮10分钟。如果用不了这么快，可以调低火力小火焖5分钟即可。
关火，等药汁稍微冷却后，仔细将药渣过滤。
建议将过滤好的灵芝陈皮药汁分成若干杯，分次食用，以大化。
以上就是泡制灵芝陈皮水的步骤和注意事项，大家可以依据身体情况随时饮用。