灵芝孢子粉是一种经过提炼的灵芝成分，其中含有丰富的多糖、多肽、物质、维生素、微量元素等营养物质，能够有效提高免疫力，促进消化、抗等功效，现在越来越受到消费者的喜爱，但是很多消费者不了解灵芝孢子粉的使用方法及服用量推荐，下面就介绍一下灵芝孢子粉的使用方法及服用量推荐。
一、灵芝孢子粉的使用方法
1、食用方法：灵芝孢子粉可以直接放入饮料、粥、汤等食物中，或者加入水冲服，也可以加入果汁、牛奶等搅拌服用。
2、温度选择：灵芝孢子粉不能摄入过热、过冷的饮料，温度在室温40℃之间，可以保证灵芝孢子粉的有效成分不会受到破坏，能够更好的吸收。
3、服用时间：建议每日服用1-2次，服用前在饭前30-60分钟服用，以保证灵芝孢子粉的有效成分的吸收利用。
二、灵芝孢子粉的服用量推荐
1、健康状况：对于健康的成年人，建议每次服用1-2g，每日服用3-6g；
2、特殊状况：对于慢性患者，可根据医嘱服用；对于儿童，服用量比成人少。
3、服用时长：每次服用30-60天为一个疗程，可以根据个人情况适当调整服用时长。
灵芝孢子粉具有很多的营养物质，可以提高免疫力、促进消化、抗等功效，越来越受到消费者的喜爱。但是在服用灵芝孢子粉时，要根据不同的健康状况，正确选择温度和服用量，以保证其有效成分的吸收利用，使灵芝孢子粉更好的发挥其功效。