赤灵芝可以煲鸡骨草吗(赤灵芝可与鸡骨草一起煲，增进免疫力)

赤灵芝可以煲鸡骨草吗(赤灵芝可与鸡骨草一起煲，增进免疫力)

随着现代快节奏生活方式的加速，人们的健康问题越来越受到关注，想要保持健康免疫力就显得更加重要。有一种传统食材被广泛推崇，那就是赤灵芝和鸡骨草。随着岁月的推移，人体会逐渐，健康状况也越来越差，但是通过赤灵芝和鸡骨草可以起到强身健体的作用。

赤灵芝是什么?

赤灵芝原产于我国山西、河北、陕西等地的山区；亦分布于日本、朝鲜、俄罗斯和欧洲。不仅是一种材，更是常见的厨房食材，具有丰富的营养价值，包括蛋白质、氨基酸、多糖、鞣质、脂肪、有机酸、微量元素等。赤灵芝具有、调节免疫、抗、抗和等作用。可以通过煲汤的方式来摄取其独特的香味和营养成分。

鸡骨草是什么?

鸡骨草，又称夏枯草、夏茱萸，可入，是一种中草药，能够引导出人体体内的湿气和毒素。鸡骨草有清热、化痰止咳，作用，能够促进暴饮暴食之后的肠胃的恢复工作，有效减轻眼部疲劳，对人体有十分显著的功效。而且鸡骨草的制作方式也是非常简单，常见的方式可以包括加入到枸杞里搭配煎煮，也可以单独使用。相较于枸杞，独立使用它更加适合煲汤。

赤灵芝与鸡骨草的煮汤方法

赤灵芝和鸡骨草均具有调节免疫力的功能，两种材的煲汤方式既简单又容易入口，那么在一起搭配一起煲汤会怎样呢？在日常饮食中，可以用枸杞煲汤，也可以直接将赤灵芝和鸡骨草一起加入到鸡汤当中煮制。加入到鸡汤里煲制，可以起到，健脾开胃的功效。

赤灵芝和鸡骨草煮汤的材料准备如下：

鸡胸部骨（450克）

洗净的赤灵芝（15克）

洗净的鸡骨草（15克）

瘦猪肉（50克）

干贝（5只）

用水把鸡胸骨投入锅中，大火煮沸之后去掉浮沫，将所有的材料一起放入，然后煮40分钟左右。食用时可以加入少许盐和胡椒粉。

赤灵芝和鸡骨草的食用效果

赤灵芝和鸡骨草煮汤，既可以增加人体的营养，又可以提高人体的免疫力。鸡骨草可以引导出体内的湿气和毒素，促进，增进免疫力。赤灵芝含有多种黏多糖，能够促进机体的免疫功能，进而增强机体抗能力，可症、心、等多种的发生。两者混合煮汤，可以相得益彰，发挥更加出色的免疫力增强作用。

小结

通过本文的介绍，我们了解到了赤灵芝和鸡骨草这两种传统食材对于人体免疫力的保护作用。赤灵芝和鸡骨草不仅可以单独使用，还能够在煲汤当中搭配食用，能够更有效的让身体摄取到其中的营养成分。希望大家可以将这种健康养生的饮食习惯贯穿于日常生活中，让身体得到更好的保护。