薏米灵芝煮水喝的功效(喝薏米灵芝水的功效及作用)

薏米灵芝煮水喝的功效

薏米和灵芝是两种被认为具有健康功效的天然食材，将其煮成汤水常受人们青睐。当薏米和灵芝同用，更能够发挥出其独特的作用和效果。下面将详细介绍薏米灵芝煮水喝的功效及作用。

1.提高免疫力

灵芝是一种有机酸、多糖、三萜、甾醇和生物碱等多种成份的天然植物药材，被誉为“灵丹妙药”。薏米和灵芝一起煮水喝，可以提高人体免疫力，使人体更加健康。

2.调节气

薏米能够清热、利湿、消肿，适合体质偏热的人食用。而灵芝具有调和气、益气生津的作用。一起煮水喝，可以起到调节气的效果，达到人体内部的平衡状态。

3.瘦身

薏米富含果胶，能够排除体内垃圾、保持肠道通畅，达到和瘦身的效果。灵芝也被认为具有、调节的作用，可以帮助减轻体内多余脂肪，减少脂肪在体内的积累。

4.美容养颜

灵芝含有多种维生素和胶原蛋白，具有、保湿、美白等美容保健功效。薏米也富含膳食纤维和山茶油酸等物质，能够保持人体的水分平衡、减少皱纹的产生，看起来更加年轻健康。

5.改善质量

灵芝还被认为能够抗压、安神、调节情绪等，可以改善人体质量。而薏米则含有多种天然中草药成分，可以缓解人体的压力、减少情绪，让人更容易入睡，保证充足的。

6.保护健康

薏米和灵芝的混合煮水更能发挥出它们的保护健康的功效。薏米中富含的钾元素可以降低高，而灵芝中含有多种营养物质，如三萜类化合物、贡甘酸、蝉花酸等，能够降低、抑制板腺聚集，保护健康。

以上就是薏米灵芝煮水喝的功效及作用，不妨将它们两种食材混合煮水来饮用，对身体和心理健康都有好处。