什么是石斛野生灵芝？
石斛野生灵芝是一种常见的材，具有很高的药用价值。石斛是指兰科植物，其形似斛，因此得名。而野生灵芝则是一种珍贵的草药，具有很高的营养价值。将两种草药配在一起，不仅能起到相互协调作用，还可以更好地发挥其。因此，石斛野生灵芝也成为了一种很好的养生佳品。
石斛野生灵芝的做法步骤
1. 准备材料：石斛10克，野生灵芝5克，冰糖适量，水适量。
2. 将石斛、野生灵芝洗净备用。
3. 将石斛、野生灵芝放入大碗内。
4. 加入适量水，水要稍微多一些，因为后面要煮开后慢慢熬。
5. 把碗放入蒸锅内，大火煮开后调小火慢慢熬，时间大约为2-3小时。
6. 中途可加入适量的冰糖，根据口味加入。如果想要略微清淡些则不需要加冰糖。
7. 熬好后即可食用，可以将熬好的药汁倒入杯子内，每日饮用1-2次，早晚饮用皆可。
石斛野生灵芝的功效
石斛野生灵芝具有很高的药用价值，其功效主要表现在以下几个方面：
1. 抗：石斛野生灵芝中含有丰富的多糖和多种微量元素，可以促进人体的代谢，延缓。
2. 调节免疫：野生灵芝中含有β-葡聚糖等成分可以增强人体免疫力，各种的发生。
3. 改善：石斛野生灵芝中含有丰富的三萜类化合物，可以调节系统，帮助提高质量。
4. 改善：野生灵芝中含有多种氨基酸和胶原蛋白等成分，可以帮助改善质量，增强弹性。
石斛野生灵芝的注意事项
1. 孕妇和哺乳期的女性不推荐食用石斛野生灵芝；
2. 蛋白尿及慢性患者不建议食用石斛野生灵芝；
3. 服药期间忌烟酒及海鲜等刺激性食物；
4. 高患者应避开过量食用此药。
结语
石斛野生灵芝作为一种很好的养生佳品，具有很高的药用价值。但是任何药材都有自己的禁忌症，所以在食用前一定要了解其注意事项，不要因为盲目跟风而做成不必要的后果。在日常生活中，保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动，才是保持健康的好方法。
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