灵芝茯苓鸡汤的功效与作用(美味养生：灵芝茯苓鸡汤的营养保健功效)

灵芝茯苓鸡汤的功效与作用

灵芝茯苓鸡汤是一道传统温补养生汤品，它不仅美味可口，而且还有很多营养保健功效，特别适合冬天食用。

1. 提升免疫力

灵芝是一种珍贵的材，具有增强免疫力的功效。茯苓则能够清热利湿，刺激人体的，促进免疫细胞的生成。这两种药材搭配在一起，可以起到协同增强免疫力的作用，对抵御寒冷季节带来的有很好的辅助作用。

2. 缓解疲劳

灵芝有调节系统的作用，能够缓解疲劳和精神压力。同时，茯苓则具有强壮体魄的功能，能够恢复活力和精力。因此，灵芝茯苓鸡汤是一道很好的养生汤品，在劳累疲惫或情绪低落时，可以让人放松身心，缓解疲劳。

3. 安神

灵芝中含有多种活性成分，如三萜、多糖和氨基酸等，都具有安神的作用，可以改善、等问题。而茯苓则含有丰富的多糖和荷尔蒙物质，具有润健脾、安神的功效。

4. 调节

灵芝茯苓鸡汤还有助于调节水平，这有助于和管理。灵芝和茯苓中的多糖和皂苷等物质，可以促进的分泌，增强人体对的调节能力。

5. 抗

灵芝和茯苓都是中医常见的抗药材。灵芝中含有丰富的多糖、三萜和黄酮等成分，可以中和，抵御氧化反应，减缓。茯苓含有多种氨基酸和矿物质，对保湿、和防晒都有很好的作用。

总结

灵芝茯苓鸡汤是一道美味营养的养生汤品，有很多功效和作用。它能够协同增强免疫力，缓解疲劳，安神，调节，抗等，对身体健康大有益处。因此，我们可以在冬季每周食用一次，保持身体的健康和活力。