灵芝西洋参泡水喝配方(非常简单：灵芝西洋参泡水喝的正确方法)

灵芝西洋参泡水喝配方

灵芝和西洋参都是非常珍贵的材，在中医中常被用来养心安神、强身健体。将灵芝和西洋参泡水喝是一种方便易行的方式，而且不含任何副作用。本文将详细介绍灵芝西洋参泡水喝的正确方法，希望对广大爱好者有所帮助。

选购优质原材料

首先要选购优质的灵芝和西洋参，才能保证泡出来的水有。选择灵芝时，要注意灵芝的外形应该完整，没有严重的损伤或者破损。一般来说，灵芝的表面颜色应该是鲜活的棕色或者红棕色，质地比较坚硬，有弹性。要注意的是，灵芝的表面上不应该长有霉菌，否则其可能会受到影响。

选购西洋参时也需要格外注意。西洋参的外形应该比较完整，表面不应该有过多的黑色或者棕色。此外，西洋参的质地比较紧密，形态比较规整。选购时可以用手轻轻拍打一下，发出清脆的金属声说明西洋参的质量比较好。

灵芝西洋参泡水喝的配方

灵芝西洋参泡水喝的配方很简单，只需要准备好以下原料：

干燥的灵芝5克

干燥的西洋参5克

开水适量

将灵芝和西洋参清洗干净，加入适量的开水，然后盖上盖子两三分钟后即可饮用。为了让泡出来的水味道更好，可以加入适量的红枣、莲子或者其他材。

灵芝西洋参泡水喝的正确方法

灵芝西洋参泡水喝的正确方法非常简单。首先，需要用开水将灵芝和西洋参泡开，至少泡30分钟以上，以保证材的在水中充分溶出。泡好的灵芝西洋参水可以分多次喝，佳饮用时间是早、中、晚三次，每次一杯。为了体现灵芝和西洋参的，好在空腹时饮用，而且每次饮用的量不宜过多。

可以根据自己的需求和喜好适量调整灵芝西洋参的配比。但是，不管怎样调整，都需要保证水温适宜，不要过于热或过于凉。过于热的液体可能会破坏材的，过于凉的液体又会失去初步煮开的所有附带功效，对身体的保健和调养的效果会大打折扣。

注意事项

灵芝和西洋参的非常强大，但是对于有些人群来说，饮用灵芝西洋参的水可能会带来不适。不宜饮用灵芝西洋参水的人群包括：

孕妇

儿童

体质较虚弱或者功能较差的人

体质或者对灵芝、西洋参等材的人

另外，在饮用灵芝西洋参水的同时，好不要同时饮用其他或饮料，以免引起不必要的相互作用。

结语

灵芝西洋参泡水喝是一种相对容易有效的养生方式，适合广大爱好者群体。但是，在饮用前还需要选择优质的灵芝和西洋参，并注意泡制和饮用的正确方法。同时，对于不适宜饮用的人群来说，需要谨慎饮用，以免引起身体上的不适。后，希望本文对于广大爱好者有所帮助。