灵芝粉服用间隔时间(健康饮用：灵芝粉建议服用时间间隔)

什么是灵芝粉？

灵芝是当今世界上非常著名的一种中草药，中医学称之为“仙草”，有助于人体调节免疫系统、增强免疫力及抵抗力，防抗具有非常显著的效果。而灵芝粉则是将灵芝用更加科学的方式制成的一种。灵芝粉可以起到较好的补益作用、帮助人们抵御时常遭遇的健康问题。

灵芝粉服用间隔时间的建议

灵芝粉的服用间隔要根据个人情况进行调整，大多数情况下，保持一星期至两星期的间隔是合理的。如果身体健康状态较好，可以增加间隔时间；如果身体出现了一些健康问题，可以适当缩短间隔时间。灵芝粉适合每日一次或每周二次到三次口服，每次使用的剂量根据个身体情况而定。

灵芝粉的效果与作用

灵芝粉富含黄酮类、多糖类、三萜类及难解性纤维素等多种营养元素，且能够直接被人体利用。对于身体很有益处的作用有：

增强人体免疫系统，提高自体免疫能力。

具有生津止渴等功效。

有助于平衡人体的免疫和内分泌系统，从而调节水平、改善质量、促进消化系统健康等作用。

提高身体的能力，对缓解紫外线引起的老化、提高人体等器官的自我修复能力有一定的功效。

寒凉的人群不建议服用灵芝粉

灵芝属于，是具有一定的。因此在服用时，需要注意不同人群的冷热、虚实、阴阳等身体因素及方剂的特点。偏寒的人在服用灵芝粉时，尤其需要格外注意，往往容易导致身体失去“阳气”，加重身体的虚弱程度。因此，属于寒凉的人好建议不要服用灵芝粉。

提高灵芝粉的作用效果的方法

灵芝粉虽然有很多功效，但是如果能够采用下面几个方法，还可以提高其作用效果：

可以在服用灵芝粉的时候多喝水，代谢物质需要大量的水来稀释，这样体内有害物质才能得到有效分解。

不建议在空腹吃灵芝粉，空腹吃会导致口感难以接受，而且对于消化系统不利。

在服用灵芝粉的同时，尽量减少荤腥辛辣等食物的摄入，因为此类食物往往会夺取灵芝粉的养分。同时引起身体脾胃的负担，影响其对灵芝粉的有效吸收。

不同的人群，在服用灵芝粉时应该采取不同的剂量，像老年人、儿童等群体就需要尽量减少热量的摄入，食量轻了，服药量也会得到相应的调整。

结语

灵芝粉是一种具有非常显著功效的，在服用时，需要注意服用间隔、服用剂量以及等身体因素，可以通过多喝水、避免空腹、少吃辛辣食物、根据不同人群调整剂量等方法提高其效力。如果您对灵芝粉存在任何疑问，建议先咨询相关的专业医师，以免有不必要的风险产生。