灵芝石斛薏米茨实汤(石斛灵芝薏米茨实汤的制作方法简介)

灵芝石斛薏米茨实汤的制作方法简介

灵芝石斛薏米茨实汤是一道养生汤品，配料中富含多种天然草药，具有滋阴养颜、养生保健的功效。下面为大家介绍灵芝石斛薏米茨实汤的制作方法。

材料准备

制作灵芝石斛薏米茨实汤的材料主要包括：灵芝、石斛、薏米、茨实、红枣和水。其中灵芝、石斛和茨实是三种常见的材，可以在药店或者材市场购买到。

制作步骤

1. 将灵芝、石斛、茨实、红枣洗净，泡在冷水中浸泡半小时，然后捞出备用。

2. 将薏米放入锅中，加适量的水。用大火煮开后转小火慢慢煮熟。

3. 将步骤1中泡好的草药材料倒入锅中，与薏米一起煮沸后继续以小火煮半小时即可关火。

4. 将煮好的灵芝石斛薏米茨实汤倒入碗中即可享用。可根据口味加入适量的糖调味。

注意事项

在制作灵芝石斛薏米茨实汤时，需要注意以下事项：

1. 草药材料需要先泡发，这样可以更好地释放，同时也能去除杂质。

2. 灵芝和茨实的量需要适量，以内服为准。

3. 在煮薏米时，可以加入一点点食盐，能够提高薏米的煮熟度，使其更加软糯。

4. 煮草药材料时，需要慢火慢熬，才能让药材中的有效成分尽可能地释放出来。

结语

灵芝石斛薏米茨实汤是一道非常营养美味的汤品，具有多种保健功效。平时可以在家自己制作，不但美味可口，而且非常方便。大家不妨试一试，享受一下这道令人满足的汤品。