灵芝的做法大全红枣(红枣灵芝食用法大全)

红枣灵芝食用法大全

红枣和灵芝是两种非常常见的中药材，两者均有非常出众的功效，且在食用方面也非常的广泛。将两者食用在一起，不仅可以增加味道，还能够达到更为出众的养生功效，因此理应广为人知。下面，介绍一些红枣与灵芝的食用方法。

灵芝红枣粥

将适量的红枣和灵芝用水洗净，随后将其加入到米饭中，放入加水的锅中，煮至米饭熟烂即可。该粥有滋阴补气、益肾强身、美容养颜的功效。适合脾虚、肾虚、面色苍白者食用。

灵芝红枣糯米饭

首先将糯米淘洗干净，与少量水混合，浸泡大约30分钟左右，待其发好后再加适量水再次加水，将适量的红枣和灵芝加入其中后，煮至成熟即可。该糯米饭可以滋养气血，调理脾胃、缓解压力，适合心肺虚弱、长期工作紧张的人群食用。

红枣灵芝枸杞汤

将少量的红枣、灵芝和枸杞子一起放入锅中加入清水适量，煮沸后转小火，煮至汤色发黄即可。该枸杞汤可补肾益智、美容养颜、保健身体，特别适合熬夜、工作繁忙的上班族食用。

红枣灵芝蜂蜜水

将红枣、灵芝放入瓶子中，倒入适量的蜂蜜后加入清水，放在阴凉处静置2-3天后即可食用。该蜂蜜水可以滋养肝肾、增强身体的免疫力，使皮肤更有光泽。适合失眠、颜面黄瘦、免疫力低下的人食用。

灵芝红枣汤

红枣和灵芝再加上枸杞制作而成，经过清洗与煮沸，将汤装入杯中，口感纯香，并具有滋润肺燥、补肾养血的功效。适合免疫力低下、容易疲劳的人食用。

红枣灵芝茶

将适量的红枣和灵芝放在杯子中，加入开水冲泡，晾凉后添加适量的冰糖即可。该茶水可以起到平衡身体气血、加速代谢、保养肝脏的作用。适合身体疲劳、爱美人士食用。

红枣灵芝鸡汤

鲜鸡一只，加入适量的清水煮沸去浮沫后，将灵芝、红枣一起入锅，加入料酒、盐、生姜等调料。煮至鸡汤口感鲜美，灵芝、红枣等药材也融入其中，鸡肉口感细腻。该鸡汤具有补气血、养阴滋补、润肤美颜的功效。适合缺氧、皮肤干燥、身体虚弱的人食用。

结语

以上是红枣灵芝的食用方法，这些方法不仅美味可口，更可以帮助我们达到养生的目的，希望大家能够尝试一下。