灵芝石斛煲水喝(灵芝石斛煲水：营养健康又美味的饮品！)

灵芝石斛煲水喝：营养健康又美味的饮品！

灵芝石斛是中的一种，具有很多的药用价值，同时也是一种非常好的保健品，常常用来炖汤煲水。灵芝石斛煲水是一种非常适合现代人生活的饮品，营养健康又美味，下面我们来详细了解它的制作方法和饮用效果。

制作原料

石斛、灵芝、红枣、桂圆、枸杞。

制作方法

1、将石斛、灵芝先用清水浸泡三个小时；

2、加入红枣、桂圆、枸杞，放入清水，炖两个小时；

3、后用小火熬20分钟就可以了。

饮用效果

1、调理：灵芝具有的功效，而石斛则能够调理功能。

2、强身健体：灵芝有很好的免疫调节作用，能够提高人体免疫力，而枸杞则是一种不错的补品，能够增强人体力量。

3、滋阴润燥：桂圆和枸杞都有滋阴润燥的功效，能够改善口干舌燥和干燥等问题。

4、提高质量：灵芝中的活性成分能够促进人体的深度，避免困扰。

食用禁忌

灵芝石斛虽然对人体有很多好处，但并不适合所有的人食用。以下几类人群禁忌食用：

1、孕妇和哺乳期妇女不宜食用；

2、有、等的人不适合大量食用；

3、、发烧等症状的人暂时不适合食用，以免加重情。

结语

灵芝石斛煲水是一种营养健康的饮品，除去上述的几类人群不宜食用之外，其他人都可以适量食用。在平时的生活中，我们可以尝试着用灵芝石斛煲一壶水，享受它带来的滋润和养生效果。