灵芝润肺做法大全视频(学习灵芝滋补健肺的全套制作技巧)

灵芝润做法大全视频——滋补健的全套制作技巧

灵芝是我国传统的滋补佳品，被誉为“不老草”。在我国古代，灵芝被认为是拥有仙人之气的仙草，是高贵的补品和神奇的。现代研究证明，灵芝具有多种保健和作用，特别是对于部健康有很好的保护作用。在本文中，我们为大家分享灵芝润做法大全视频，帮助大家学习灵芝滋补健的全套制作技巧，让每个人都能轻松享受灵芝的益处。

1.灵芝燕窝汤

主要材料：灵芝、燕窝、冰糖。

制作方法：

1）将灵芝放入清水中浸泡20分钟，去除灰尘和杂质；

2）将燕窝放入清水中浸泡1小时，去除杂质；

3）将灵芝切片备用；

4）将燕窝放入炖盅中，加入适量清水，放入灵芝和冰糖；

5）用小火炖煮3小时，即可食用。

2.灵芝花胶汤

主要材料：灵芝、花胶、猪骨、枸杞、红枣、姜片。

制作方法：

1）将灵芝清洗干净，切成小块备用；

2）将花胶清洗干净，泡软备用；

3）猪骨用开水焯一下，去除沫和脏物；

4）将所有材料放入清水中，加入适量的姜片、枸杞、红枣，煮沸后撇去浮沫；

5）改为小火炖煮3小时，即可食用。

3.灵芝芡实糖水

主要材料：灵芝、芡实、冰糖。

制作方法：

1）将灵芝清洗干净，切成小片备用；

2）将芡实清洗干净；

3）将灵芝和芡实放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改为小火，继续煮约1小时；

4）加入适量的冰糖，煮至糖完全融化即可食用。

4.灵芝炖甲鱼

主要材料：灵芝、甲鱼、莲藕、红枣、姜片、料酒、盐。

制作方法：

1）将甲鱼宰杀并去掉内脏，泡水洗净后切块备用；

2）将灵芝清洗干净，切成小块备用；

3）莲藕切块备用；

4）将锅中加热后放入姜片和甲鱼块，煎约2分钟，倒掉水和浮油；

5）加适量清水，加入灵芝、莲藕、红枣和料酒，大火煮沸后改为小火炖煮2小时；

6）加适量盐调味即可。

5.灵芝鹅掌汤

主要材料：灵芝、鹅掌、鸡肉、枸杞、红枣、盐。

制作方法：

1）将鹅掌清洗干净，泡水半小时；

2）将鸡肉洗净备用；

3）将灵芝清洗干净，切成小片备用；

4）将所有材料放入清水中，加入适量的枸杞、红枣，大火煮沸后撇去浮沫；

5）改为小火炖煮2小时，加适量盐调味即可食用。

总之，灵芝虽然味苦口枯，但是其滋补养生的功效十分显著。希望大家能通过本文分享的灵芝润做法大全视频，掌握制作灵芝菜肴的技巧，让我们身体更加健康！