灵芝泡水喝的正确方法与用量
灵芝是一种营养丰富的材，被认为具有调节免疫、、抗、抗等多种功效。灵芝泡水喝也是一种常见的服用方式，但是正确的用量和泡水方法对于发挥其功效至关重要。
灵芝泡水的正确方法
泡灵芝水时，不宜直接将灵芝放入开水中浸泡，而是先用温水浸泡，待其软化后再放入热水中泡制，这样可以更好的让热水中的有效成分渗透到灵芝中。泡制的时间大约在15~20分钟左右，可以根据个人口感适当调整时间。
经常喝灵芝水应注意其质量，选择质量上乘的灵芝才能发挥其佳功效。在市面上，灵芝价格不一，高价的灵芝并不一定就是质量好的，建议选购品牌信誉好的商品。
灵芝泡水的用量
有关灵芝泡水的用量，一般的建议是每次用5~10克，用开水浸泡，每日饮用1次，多不超过2次。这个量并非是越多越好，应在药师或医生指导下，根据自身体质、身体情况和使用灵芝的目的来决定具体的用量。
须知，灵芝并非万能的，很多朋友认为当成补品一样来使用，长期大剂量的吃灵芝并不是好事，会有一定的副作用，建议在药师或专业医生指导下使用。
适用人群
灵芝泡水喝并非适用于所有人，一般而言，适合以下人群：
调节体质、改善免疫力差的人群；
久疲劳、抵抗力较弱的人群；
营养不良、需要补充营养的人群；
后康复、需要修复体力的人群。
需要特别注意的是，灵芝泡水并非适合所有人，比如说功能异常、体质人群、孕妇等均不适宜长期大剂量的服用，适宜人群在使用之前须咨询医生或药师指导。
总结
正确的用量和泡水方法对于发挥灵芝的功效至关重要，建议选购质量上乘的灵芝，每次用5~10克，用开水浸泡，每日饮用1次，多不超过2次。适用人群主要包括调节体质、改善免疫力差的人群、久疲劳、抵抗力较弱的人群、后康复、需要修复体力的人群。需要特别注意的是，灵芝并非适合所有人，使用之前应咨询医生或药师指导。
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