灵芝山药功效做法窍门图片(灵芝山药的神奇功效，这些做法和窍门你知道吗？)

灵芝山药的神奇功效

灵芝山药是一种极受欢迎的中草药，它被用于许多方剂中，并且被认为是许多的秘方。下面我们将详细介绍灵芝山药的一些神奇功效，并分享一些做法和窍门。

1. 提高免疫力

灵芝山药能够增强人体免疫力，有助于各种。这是因为灵芝山药中含有多种具有免疫调节作用的活性成分。因此，食用灵芝山药可以帮助我们更好地抵御。

2. 保养

灵芝山药被认为是保健的有效方法之一。它能够促进细胞再生，并且具有作用。灵芝山药还能够清除体内有害物质，保护免受有害物质的损害。

3. 辅助

灵芝山药中含有多种有益成分，包括可以帮助抗的β-D-葡聚糖、甾醇等。这些成分可以帮助提高人体免疫力，对降低症发生率具有重要作用。同时，在和手术后，灵芝山药也可以帮助减轻身体不适。

4. 延缓

灵芝山药中含有剂和酰胺等成分，这些成分可以帮助我们延缓。剂有助于清除体内，减少氧化反应，缓解细胞受损，而酰胺则有利于细胞膜中的脂质分子间的传递。

灵芝山药的做法和窍门

灵芝山药在中通常与其他配合使用，但也可以独立使用。以下是一些以灵芝山药为主要成分的常见做法。

1. 灵芝山药炖鸡汤

材料：鸡、山药、灵芝、红枣、桂圆等。

做法：

将鸡净洗干净，锅中加足水，放入鸡肉，煮沸后去浮沫。

将灵芝和红枣泡发，山药去皮，切成块。

将泡发好的灵芝和红枣，取适量入锅中，煮至鸡肉变烂，再加入山药、桂圆等其他材料。

待汤煮至浓郁，即可关火食用。

2. 灵芝山药粥

材料：山药、灵芝、粳米、红枣等。

做法：

将山药去皮，切成小块，灵芝泡发后切成细末。

粳米清洗干净后加水，煮至米烂之后加入切好的山药和灵芝，继续小火煮约10~15分钟。

加入适量红枣，煮至粥稠即可。

3. 灵芝山药汤

材料：灵芝、山药、鸡肉、枸杞子等。

做法：

鸡肉洗净，切成小块，用开水焯水后捞出备用。

灵芝泡发，山药去皮切成小块，枸杞子泡发待用。

锅中加入适量水，放入鸡肉、灵芝、山药等材料，开火煮至水沸后再转为小火，继续煮30分钟左右，加入枸杞子和盐调味即可。

以上是以灵芝山药为主要成分的常见做法，你也可以根据自己的口味进行改良。

结语

灵芝山药具有多种神奇功效，食用灵芝山药有益于我们的身体健康。我们在食用灵芝山药时需要注意一些事项，比如不宜过量食用、不宜与某些同时服用等。希望大家在食用灵芝山药时能够注意这些细节，保证终的效果。