什么是灵芝？
灵芝是一种传统的材，拥有多种药用价值。它的拉丁名为 Ganoderma lucidum，是一种木耳科真菌。
为什么说灵芝可以补？
灵芝被认为可以补的原因是因为它含有多种有益的营养素，包括多糖、三萜化合物、甾体化合物等等。这些化合物有助于增强人体的免疫系统，并有的作用。
灵芝怎么泡补药材水喝？
以下是灵芝泡水的步骤：
将干燥的灵芝切成片或者块状，一般情况下需要泡6-8克的灵芝。
将洗干净的灵芝放入一个杯子或者茶壶里，加入500毫升的开水。
轻轻搅拌灵芝，让它均匀分散在水中。
盖上盖子，让灵芝与水混合，泡约30分钟-1小时。
喝之前用滤网过滤掉灵芝，留下灵芝水。
什么时候喝灵芝水好？
建议早上空腹和晚上睡前喝一杯灵芝水，可以达到很好的补效果。这是因为早上空腹和晚上睡前是人体排泄、休息和补充营养的黄金时间段。
灵芝水的副作用
正常情况下，灵芝水是安全的，没有副作用。但是，如果你正在服用，特别是液稀释剂，需要咨询医生后再决定是否用灵芝水。此外，灵芝水成分是硬的，常饮可能对胃害怕助长，有患者会诱发道不适等伤害。所以适量饮用即可。
总结
灵芝被认为是有益的材，可以用来泡水补。虽然灵芝水晶莹透亮，但是如果你有等情况，好在咨询医生后再决定是否用灵芝水。适量饮用可以起到补的效果。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。