介绍
人参灵芝红枣炖鸡汤是一款非常传统的汤品，它可以、滋阴补以及提高人体免疫力。该汤品的主要成分包括鸡肉、红枣、灵芝和人参。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，红枣富含多种维生素和矿物质，有补和养颜的功效，而灵芝和人参则是非常珍贵的中草药，它们具有非常强的免疫调节和作用。
食材准备
食材：半只土鸡，30g人参，15g灵芝，100g红枣，少量姜片和枸杞。
制作：将鸡肉洗净煮水后撇去浮沫，然后将所有食材加入不锈钢锅中，加足够的水后炖煮3小时。
功效与作用
：此汤对人体内含有多种氨基酸和营养素，鸡汤中的营养成分不仅可以提高免疫力，还可以增强人体的体力，增强心功能和能力。
滋阴补：红枣中含有多种维生素和矿物质，其中以铁、钙、锌、铜等矿物质含量为丰富，对于和脏功能有不错的保养和调节作用。灵芝和人参也是非常珍贵的中草药，它们具有非常强的免疫调节和作用。
适宜人群
1、经常熬夜、身体疲劳的上班族或学生。
2、营养不良、体弱多的老人或患有慢性的人群。
3、偏高或身体反应较大的人群。
注意事项
1、炖煮时间不宜过短，一般需要3小时以上，但也不宜过长，以免影响食材的口感和营养成分。
2、由于该汤品属于温补类型，因此对于体内阳气过旺或者发热的人群不宜食用。
3、适量食用，过量反而会适得其反，影响正常的身体代谢。
结语
总之，人参灵芝红枣炖鸡汤是一款非常营养、健康的汤品，但并不是所有人都适合食用。因此，在食用之前应该根据自己的身体情况来判断是否适合。
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