养肝草灵芝石斛花旗参煲汤功效(草灵芝石斛花旗参汤具有养肝功效)

草灵芝石斛花旗参汤具有养功效

现代人的生活节奏快，情绪容易波动，这使得很多人都有气不足的情况。虽然可以缓解气不足的症状，但更好的方法是通过饮食来调节身体。其中，草灵芝石斛花旗参汤是非常好的养汤。

草灵芝石斛花旗参的功效

草灵芝，又称灵芝子实体，是一种草药。石斛是一种常见的材，具有养阴补之功效。而花旗参则被誉为“之王”，可以促进身体的代谢。

草灵芝石斛花旗参汤具有养、补、的功效，长期饮用可以缓解气不足、疲劳乏力等症状，改善身体状态，提高身体抵抗力。

如何做草灵芝石斛花旗参汤

做草灵芝石斛花旗参汤不难，只需要准备好以下材料即可：

草灵芝20克

石斛20克

花旗参20克

姜3片

水适量

做法如下：

将草灵芝、石斛、花旗参清洗干净。姜切成片。

将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的水。

大火烧开后转小火煲2-3个小时。

等到汤色变为淡黄色时即可关火，待汤凉后即可饮用。

这道汤可以每天饮用一小碗，养防，长期饮用对身体有很好的效果。

其他注意事项

尽管草灵芝石斛花旗参汤具有很好的养功效，但并不适用于所有人。对于阳盛的人，喝这种汤会适得其反，所以要根据自己的身体状况来饮用。

此外，要避免过量饮用。虽然这种汤具有很好的功效，但是过量饮用会对身体造成负担。一次的饮用量不要超过1碗，并且可以间歇饮用，比如隔一天或两天再饮用一次。

后，以上只是草灵芝石斛花旗参汤的简单介绍，如果你想更深入了解，建议咨询专业中医师的意见。