乌鸡灵芝汤做法(做法简单易学的乌鸡灵芝汤，养生必备)

介绍

乌鸡灵芝汤是一款自古就被誉为滋补佳品的汤，是将草药和禽类肉类熬制而成的一道清热补的汤品。它不仅能够增强人体的免疫力，还能够调整人体内的内分泌系统，对女性的益处尤为明显。本文将为大家分享乌鸡灵芝汤的具体做法及相关功效。

材料

所需材料：乌鸡1只、灵芝10克、当归10克、枸杞子适量、姜片适量、盐适量。

做法

将乌鸡宰杀处理干净，剁成小块，用清水浸泡半小时，以去除乌鸡的腥味。

在砂锅中加入适量的水，放入所有的药材，小火熬煮1-2小时，待成品浓稠即可。

将处理好的乌鸡块放入汤锅中，烧开水焯水后捞起焯烫乌鸡，将其洗净。

将焯水过的乌鸡块放入药材熬煮的汤锅中，加适量的盐、姜片煨煮至乌鸡肉酥烂即可。

入口，感受热气腾腾、滋味鲜美的乌鸡灵芝汤，顿时满怀滋补之感。

功效

乌鸡灵芝汤在中医养生领域中被评为“温中益气、补精益髓”的排行第一的滋补汤品。

乌鸡等禽肉富含蛋白质和多种微量元素，如维生素A、C、E、钙、磷等，可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。

灵芝和当归这两种药材也都是具有良好的保健功效的，可以通脉、养气、调理身体。

同时，喝乌鸡灵芝汤还可以调理内分泌，延缓，对女性的美容养颜也有不错的功效。

总之，乌鸡灵芝汤具有滋养补虚、益气等多种功效，是非常适合各种人群养生养颜的好选择。

注意事项

由于乌鸡灵芝汤是一款滋补佳品，因此在饮用时需要注意以下几点：

乌鸡灵芝汤味甘鲜美，但不要过度食用，以免导致身体负担过重。

在药材的加热时间上需要掌握好，过长时间烤制会破坏其营养成分。

在购买乌鸡时，要选择健康、营养丰富的禽类，并且为了保证味道，建议闷烧或者煨炖。

结语

乌鸡灵芝汤是一款由高品质禽类及草药熬制而成的滋补汤品，具有增强免疫力、调理内分泌、滋养补虚等多种功效。在生活中我们可以根据自身需要灵活选择适当的配料熬制出更加符合自己口味和营养需求的乌鸡灵芝汤。希望大家都能多喝这款滋补佳品，获得健康幸福的生活。