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处于哺乳期的新手妈妈，月子期间应该注意什么
135瘦回107。月子里有效果的方法就是坚持母乳，处于哺乳期的新手妈妈，应该注意的就是保证奶水充足且不长脂肪，本人总结主要有以下几个方面：
1.坚持母乳喂养，母乳喂养真的是又快又有效果的方式，派妈的同学月子里直接恢复到了产前体重，都是坚持母乳的功劳呢
2.避免进食大补食品，对于很多新手妈妈，都想要给宝宝充足的口粮，因为这是妈妈送给宝宝的好见面礼，如果你像派妈一样奶水很旺，月子里就可以荤素搭配，少食多餐就好，如果奶水不足就需要多加一些汤汤水水，但注意清汤就可以，派妈经常喝的就是鲫鱼汤、丝瓜汤、虾仁青菜汤、鸡蛋柿子汤、紫菜蛋花汤、五红汤等等，然后还可以每次喂奶前加一倍牛奶或者温白开[耶]
3.注意休息，保持心情愉悦，好心情真的可以稳定奶量，派妈身边有好多宝妈月子里生气直接回奶的情况，所以为了自己和宝宝，请忽略任何不愉快[可爱]
4.产后一周可以尝试用束腹带，但不要经常用，不利于自然恢复，练习站立散步的时候用一用就可以，减少自己的坠腹感，但不要指望他能帮你正真，如果真有宣传的那么有效果，就不会有那么多产后者啦??
5.坚持月子操，顺便的宝妈产后一周就可以尝试做月子恢复操啦，还可以坐坐凯格尔运动，有助产后恢复。
总之，产后绝非易事，需要我们坚持坚持再坚持，希望你的母乳喂养之路和派妈一样顺利，奶多不胖还没有乳腺问题。
以上皆为派妈实战经验，欢迎关注，和志同道合的宝妈一起学习一起进步[爱慕][爱慕][爱慕]
产后如何科学坐月子
你好，非常高兴为你解答问题，在我国传统饮食文化当中，对新妈妈的照顾，通常是按照消化能力很差、身体虚弱、长期营养不良的前提来安排饮食。这一点并不难以理解，因为毕竟几千年来食物不足的贫困生活，使大部分孕妇不能得到足够的营养来同时满足自己和胎儿的需要，趁“坐月子”的时候，恶补一下，正是为了趁着此时身体修复能力特别强的机会，用充足的蛋白质和脂肪补充。
我经常看到产妇的妈妈端着一大盆鸡蛋少说也有10个以上送到产房给宝妈吃，这样一个月子坐下来不胖才怪呢。
不过，在物质极大丰富的今天，营养已经不是问题了，甚至很多人已经过剩了，新妈妈又面临着新的麻烦了。很多准妈妈在孕期体重就增长过多，容易出现妊娠期的问题，极大地增加了将来罹患的风险。如果再按照传统习俗来坐月子，再喝很多油汤，吃大量富含糖分和淀粉的食物，加上缺乏运动，势必会进一步地增加体重，甚至有的新妈妈坐完月子就成了企鹅，两只手臂都放不平了。坐月子期间完全可以控制饮食，原则是保证泌乳所需的各种营养素；控制总能量，特别是降低脂肪的摄入量，
同时做月子不是生，没有很多的禁忌，可以下床活，还要保证室内空气流通，夏天可以开空调，千万不要捂，那是要出问题的。
希望我的回答能够帮助到你！
孩子肠胃不好，喝什么奶粉好呢
宝宝肠胃不好，可以喝带有益生菌，益生元组合，opo，以及cpp的奶粉！
益生菌可以稳定肠道内菌群，帮助肠胃消化，加快吸收，润滑肠道，利于排便。益生菌的标注通常在奶粉配料表里面：“动物双歧杆菌Bb-12”或“乳双歧杆菌Bi－07”，宝妈在购买奶粉的时候可以看配料表里面是否含有益生菌成分。
益生元组合能够促进肠道内有益菌的代谢与吸收，改善体内健康。益生元组合的标注通常在奶粉的营养成分表里看：“低聚果糖FOS”，“低聚半乳糖GOS”。
OPO是一种模拟母乳的结构，能够减少肠道对奶粉中脂肪的消化负担，软化大便，减少。还能利于钙吸收，有助于益生菌的繁殖。OPO宝妈可以在奶粉的营养成分表里看，标注为“1，3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯”
CPP俗称矿物质承载之王，可以促进各种矿物质的吸收。CPP这个成分宝妈可以在奶粉的营养成分表里看，标注为“酪蛋白磷酸肽”。
所以宝宝肠道不好的话就可以选择含有以上几种成分的奶粉。
希望我的回答对你有帮助！
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。