破壁灵芝孢子粉作用与食用方法(破壁灵芝孢子粉的功效和食用指南)

破壁灵芝孢子粉的功效

破壁灵芝孢子粉是由灵芝菌体经过多重压力和高温处理，去除了菌壳和纤维素，提取出来的孢子粉。由于破壁处理后，灵芝孢子粉中的营养成分容易被人体吸收利用，其功效远远大于普通的灵芝孢子粉。

破壁灵芝孢子粉含有丰富的多糖类、三萜类、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。其中多糖类是灵芝的主要活性成分，能够增强人体免疫力、、抗等。三萜类具有调节人体免疫系统，、抗、抗等作用。其它营养成分也都具有各自的功效。

破壁灵芝孢子粉的食用方法

破壁灵芝孢子粉的食用方法和普通灵芝孢子粉一样，可以用开水冲泡后直接饮用，也可以加入到饮料、粥、汤等食物中食用，用量一般为每次3-5克。但是，由于破壁灵芝孢子粉的吸收效果更好，建议空腹或者饭后30分钟食用，以充分发挥其功效。

破壁灵芝孢子粉的适用人群

破壁灵芝孢子粉适合于各个年龄段的人食用，尤其适合以下人群：

免疫力较差的人，如体弱多、频繁的人；

身体虚弱的人，如恢复期的人、康复期的老年人；

长期面对压力的人，如上班族、学生等；

容易、患有等系统的人；

有史的人，如、、等。

注意事项

破壁灵芝孢子粉是天然食品，虽然具有很多的健康功效，但是也需要注意以下几点：

不宜过度食用，一天多不超过两次，每次不超过5克；

孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下食用；

患有特殊的人应在医生指导下食用，如、高等；

婴幼儿不得食用；

存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温环境。

总之，破壁灵芝孢子粉具有很多的健康功效，但是在食用之前需要注意以上事项，以免对身体造成影响。适量食用，坚持长期服用，才能更好地享受破壁灵芝孢子粉的健康益处。