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什么是失眠多梦失眠多梦是指不能获得充足和高质量的睡眠，导致身体和大脑无法得到充分休息和修复的一种睡眠障碍。人在睡眠中，身体会释放一种叫做褪黑素的荷尔蒙，它能够调节人体的睡眠周期，让人在夜晚更能够进...

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