石斛麦冬花旗参桑黄灵芝(中医认为养生宝：石斛、麦冬、花旗参、桑黄、灵芝)

石斛：天然的滋补佳品

石斛，是材中的一种，其甘、淡、微凉的属性，被广泛用于滋阴补虚、调和气的功效。石斛中含有大量的多糖类物质，能够提高机体免疫力，增强免疫细胞的活力，起到的作用。同时还含有一些矿物质和微量元素，能够起到的作用。因此，石斛成为了天然的滋补佳品。

麦冬：润止咳的良药

麦冬是一种能够润止咳的良药，被广泛用于部。其味甘淡，性微凉，具有清凉润燥、滋补养颜、润止咳等功效。麦冬中含有的多糖类物质，能够调节免疫系统功能，改善机体免疫力，同时还能够滋润部，缓解等症状。

花旗参：放松身心的好助手

花旗参，被誉为“人参之王”，是材中的一种，其味微苦，性微寒，能够健脾开胃、提神益气、滋阴降火。花旗参中含有丰富的人参皂苷成分，能够调节心系统、提高免疫力、增强机体抵抗力。同时还有助于放松身心，缓解压力和疲劳。

桑黄：清除热毒的好帮手

桑黄，是一种能够清除热毒的好帮手，被用于中风、、等多种。其味苦、涩、微寒，能够清热，消肿利水。桑黄中含有的黄酮类物质，具有、降、降、提高免疫力等多种作用。

灵芝：强身健体的法宝

灵芝，是材中的一种，因其叶为青色，而得名灵芝。其味苦、甘，性平，能够益、安神定志、延缓。灵芝中含有的多糖类物质、三萜等成分，具有增强免疫力、、抗、降等多种作用，是强身健体的法宝。

综上所述，石斛、麦冬、花旗参、桑黄、灵芝作为中医认为的养生宝，其功效各有不同，能够多方面滋补养生。我们可以在饮食中适当添加这些药材，提高机体的免疫力，降低身体的疲劳度，增强身体的健康程度。