介绍
孕妇要特别注重饮食，但是很多孕妇在孕期都会感到胎动，且口干喉燥并时常，这是由于体内湿气过重、免疫力下降导致的。所以，为了安全又营养，孕期妇女可以学做灵芝骨头止咳汤，它既可以把湿气排出，又能改善免疫力。
食材准备
瘦肉骨头500克
灵芝30克
生姜3片
红枣8颗
枸杞子10克
水适量
步骤
瘦肉骨头先用热水焯水，然后用清水冲洗干净备用。
将灵芝洗净，用温水泡10分钟，然后放在滚水中焯水。
生姜切片备用。
取一个煲汤的器具，把所有的材料放入其中，加水至淹没所有的材料。
将器皿放置在煤气炉中，开大火煮沸，再转小火焖煮2个小时。
待汤煮好后加盐调味即可。
食用方法
每日饮用一次，连续饮用一周。
功效
灵芝骨头止咳汤，是一款很好的清祛湿止咳汤。其中的灵芝可以提高免疫力，促进身体抵抗力的提高。红枣、枸杞子也能够起到的作用，而生姜则可以用于祛寒、祛湿，暖身驱寒。综合作用可达到清祛湿、止咳化痰的效果。
注意事项
孕妇应避免进食辛辣、甜食、油腻的食物，以免刺激身体。灵芝骨头止咳汤可以食用，但是不要加入防腐剂，调味时要放少量盐。
结语
孕期要特别注重身体健康，饮食也是不容忽视的。适当食用清热祛湿、养生的食物有益于身体的健康，同时也不会对胎儿造成负面影响。试试这道灵芝骨头止咳汤，为自己的身体加入一份宝贵的保护吧！
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