熟地灵芝黑豆汤粉做法简单(地灵芝黑豆汤粉的易学做法)

介绍

地灵芝黑豆汤粉是一道非常健康的汤粉，因为它融合了地灵芝和黑豆这两种对身体十分有益的食材。地灵芝，是一种极为珍贵的药材，能够改善人的免疫力，和。黑豆，富含营养而且便宜，是很多人熟知的美容食品。吃地灵芝黑豆汤粉可以帮助我们、美容养颜、增强免疫力。

材料

1.黑豆250克

2.地灵芝5克

3.生姜1块

4.枸杞20粒

5.盐适量

做法

1.将黑豆提前清洗干净，浸泡6个小时左右。从晚上开始浸泡，第二天做饭的时候也就可以用了。

2.将地灵芝放入小碗，加入温水泡发，泡发后捞出沥干。如果泡发时间过短，地灵芝可能不够软，口感不会特别好。

3.生姜切成小块。

4.把泡好的黑豆放入锅中加水，水量要比黑豆高一节(也就是可以淹没黑豆过一节)。把生姜放入锅里，煮开后转中小火煮1-2个小时，煮到豆子变软。在这时候，我们可以泡一下枸杞，这样枸杞味道更好，营养也更容易溶出来。

5.加入泡发好的地灵芝，再煮10分钟左右。这个时候也可以放入枸杞，让它们一起煮开。

6.后加点盐调味就可以了。

小贴士

1.黑豆慢慢煮更好，这样水分更好地渗透到豆子里面，对健康效果也更好。

2.地灵芝不是每个人都能买到的，如果找不到地灵芝，可以考虑用人参代替，效果可能会稍逊，但也不错。

3.可以根据自己口味调整盐的用量。

总结

地灵芝黑豆汤粉是一道非常有营养和滋补效果的汤粉，而且制作起来也非常容易，如果您在生活中想要更健康和美丽，不妨试试这道他。