什么是灵芝黄精汤？
灵芝黄精汤是一道汤，由灵芝和黄精煮制而成。灵芝和黄精是两种极具营养价值的材，具有滋补养生的功效。灵芝被称为“仙草”，含有多种人体必需氨基酸、多糖、微量元素和具有抗和功效的三萜类化合物；黄精则含有天然荷尔蒙等物质，可以补益，滋养阴。将这两种材制成汤，不仅口感滑嫩鲜美，还能够滋养人体，适用于贫、体虚等人群。
灵芝黄精汤的做法
所需食材：灵芝10g、黄精10g、红枣5粒、猪骨清汤适量。
步骤：
将灵芝用清水清洗干净，放入锅中焯水，去除浮沫；
将黄精用清水清洗干净，待用；
猪骨清汤放入锅中烧开，加入焯水后的灵芝，再加入黄精和红枣，文火煲1-2小时；
根据个人口味加入适量的盐调味。
灵芝黄精汤的功效
1. 补充体内营养物质：灵芝和黄精都是材中的佳品，富含多种营养物质，能够补充体内所需的氨基酸、蛋白质、降低、抗、驱虫等。
2. 具有滋阴补的作用：灵芝黄精汤具有很好的滋阴补功效，是虚体质和女性体虚的首选食谱之一。
3. 增强免疫力：灵芝、黄精和红枣都是补充免疫力的好食材，能够提高人体的免疫力，减少的发生。
4. 维功能：灵芝黄精汤能够调节功能，减少的负担，避免因为耗损能量产生负担。
灵芝黄精汤的食用时机和注意事项
灵芝黄精汤可以作为正餐食用，也可以作为晚餐后的营养汤品。食用时应适量，不可过量，一般每次200ml-300ml即可。同时要注意灵芝和黄精的来源与质量，避免使用有毒有害的劣质食材，否则会产生反作用。
结语
灵芝黄精汤是一道极具营养价值的汤，将灵芝和黄精组合在一起可以起到补益人体，保健养生等良好的作用。在食用过程中需要注意药材的来源和用量适度，才能达到理想的效果。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。