猪骨灵芝红枣枸杞(营养丰富，滋补润燥：猪骨灵芝红枣枸杞配方)

猪骨灵芝红枣枸杞

中医一直强调皇帝的“十全大补汤”，内含猪骨、灵芝、红枣、枸杞等多种食材， 它是一种以精制猪骨汤为基础的保健食品，能够补充人体所需的多种微量元素和维生素，为身体健康提供充足的营养。猪骨灵芝红枣枸杞的配方，所选食材是中国传统医学中经典的组合，非常适合这个季节用来滋补，让你的身体在寒冬变得更加强健。

猪骨汤的养生功效

猪骨汤是由猪骨与清水熬制而成的，除了含有高营养成分、这道汤还特别有益于骨骼生长、关节健康。猪骨所含有的胶质蛋白质、条件氨基酸、生长因子等，能够帮助骨骼的发育成熟，增强机体骨密度，老年症。此外，猪骨汤还能够增强免疫力、降低、改善、促进，对脏、等内脏具有保护作用。

灵芝的养生功效

灵芝是中草药中的珍品。灵芝所具备的对人体免疫系统的调节作用是人们为熟知的，不过它还有、抑制、降等功效。灵芝内含多种蛋白质、矿物质、多糖体、维生素等，能够帮助人们增强身体免疫力，抵抗侵害人体的菌与。

红枣的养生功效

红枣是一种常见的补食品。红枣具有、安神、、润肠等功效。它的维生素E和B族维生素含量较高，能帮助提高身体免疫力，促进身体，改善，让人容光焕发。

枸杞的养生功效

枸杞能够提高免疫力、促进体内、调节个体内分泌系统。枸杞营养丰富，含有多种胺基酸和多种维生素、矿物质，能够增强机体的代谢能力和免疫功能，改善人体内环境，缓解慢性疲劳和心理状态，是一种高营养、养生的滋补食品。

如何制作猪骨灵芝红枣枸杞汤

1.选用瘦肉10克、猪骨1斤、灵芝1两、红枣适量、枸杞适量；

2.将猪骨放入锅中，加入清水，大火煮沸后用小火慢慢的熬制，骨头上的浮沫要清理干净；

3.将瘦肉切割成小块状，待猪骨熬制45分钟后放入锅中，继续熬制至猪骨与瘦肉煮滚，然后加入清水，保证锅中有足够的汤水量；

4.待汤水煮沸后加入灵芝、红枣、枸杞，再用小火慢慢的熬制，直到熬制3小时；

5.将汤倒入容器中，放入冰箱内冷藏备用。

猪骨灵芝红枣枸杞这道养生汤可以促进气循环、改善身体内部环境，还可以改善功能，让身体更加健康。特别适合需要加强身体免疫力和抵抗力的人士。通过点滴补充，既可以增强身体本身的技能取得优势，还方便了身体的吸收，提高对抗的能力。