灵芝菌粉的做法(制作灵芝菌粉的方法，做法简单易学！)

什么是灵芝菌粉？

灵芝菌粉是一种把灵芝细胞壁去除，留下灵芝内核的粉末，一种以灵芝子实体为主要原料生产的产品，灵芝子实体是指该真菌下落实体上覆盖良多孢子的小菇类或菌类，并不是指菌丝体。

灵芝菌粉的功效与作用

灵芝菌粉含有多种有益的成分，如多糖、三萜类化合物、酚类等，具有改善人体免疫力、调节、延缓等多项功效，被称为“千年灵药”、“不老药”。与其他中草药保健品相比，灵芝菌粉的功效更稳定、更安全、更长久。

制作灵芝菌粉的材料

灵芝菌粉的制作材料很简单，仅需灵芝子实体和水。

灵芝菌粉的制作方法

1、把灵芝子实体洗干净，用温水浸泡4个小时以上。

2、将洗净的灵芝子实体切成小块并用水煮沸1个小时。

3、将煮好的灵芝子实体捞出，放到清水中浸泡1个小时以上。

4、将浸泡过的灵芝子实体放到烘箱中，烘干4-6小时。

5、将烘干的灵芝子实体研磨成粉末，即为灵芝菌粉。

灵芝菌粉的食用方法

灵芝菌粉可以直接食用或加入饮品、食物中。一般建议每日食用3-5g，分几次服用，好在空腹时服用。

需要注意的事项

1、灵芝菌粉不宜与一起食用，以免影响。

2、灵芝菌粉不能代替。

3、孕妇、儿童、体质虚弱者、出性患者等人群不宜食用。

4、灵芝菌粉应存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射。

如果您希望改善自己的免疫力、调节等，可以考虑食用灵芝菌粉。在制作时，请严格按照方法操作并遵守注意事项，以保证自身健康。