灵芝茯苓枸杞茶做法视频(自制灵芝茯苓枸杞茶，享受清爽好味道！)

介绍

灵芝茯苓枸杞茶是一款非常适合夏季饮用的清爽茶饮，主要材料有灵芝、茯苓、枸杞和砂糖，味道香甜可口，同时含有丰富的营养成分，是非常适合健康人群饮用的茶饮。

材料

灵芝：20克

茯苓：20克

枸杞子：10克

砂糖：适量

清水：适量

步骤

将灵芝和茯苓用清水浸泡1小时，泡发后洗净备用。

将泡发好的灵芝、茯苓和枸杞一起放入炖盅中，加入适量清水。

将炖盅放入电饭煲中，加水至炖盅的三分之二高度。

按下开关，煮1个半小时至2小时左右。

取出炖盅，加入适量砂糖，搅拌均匀。

将茶倒入茶杯中，即可享受到清爽好味道。

功效

灵芝含有多种天然生物碱和多糖物质，具有调节免疫系统、抗、、降低等作用；茯苓具有健脾开胃、益气滋阴、清热利尿等功效；枸杞子具有明目、润、滋阴、益精等作用。因此，灵芝茯苓枸杞茶不仅口感好，还有很好的保健功效，可作为日常饮品。

注意事项

灵芝和茯苓泡发后，要彻底洗净，以免影响味道。

炖盅中加水量不宜过多，以免影响茶汁的浓度。

枸杞子可根据个人口味适量增减，过多的话会导致茶汁变得过于甜腻。