灵芝茵陈土茯苓煮水的功效
煮水是中医传统的养生方式，既安全又有效。其中，灵芝、茵陈、土茯苓是经常被用来泡水的材。它们分别有不同的功效，但一起煮水更能达到丰富的保健效果。
灵芝
灵芝亦称重珠、仙灵子、芝良等，常用来提高身体免疫力，增强身体抵抗力，并具有生津止渴的作用。灵芝中所含有的多糖、三萜类物质能够调节免疫细胞功能，促进身体对抗原体的抵御能力。灵芝中也含有一定的胆碱能够帮助人们改善质量，缓解情绪。
茵陈
茵陈味苦、性凉，主要功效是清热明目，目赤、头痛等症状。茵陈中含有挥发油、苦味甙等成分，能够促进胃液分泌，增进，达到好的养生效果。茵陈还含有一定的化痰作用，对于患上、的人有一定缓解作用。
土茯苓
土茯苓，又称马苓、鹿茸，主要功效是健脾补养，适用于营养不良，肠胃不好的人群。土茯苓中所含有的多种微量元素能够促进人体的进食，改善等问题，同时还含有一定的作用，能够缓解精神压力。
灵芝茵陈土茯苓煮水的好处
将灵芝、茵陈、土茯苓一起煮水，可以提高免疫力、改善、缓解、清热明目、促进消化等多种效果。具体操作方法为，将灵芝、茵陈、土茯苓依次放入锅中，加入适量的清水，文火煮20-30分钟即可饮用。如果你喜欢甜味，可以加入少量的蜂蜜或冰糖，提高饮用口感。
总之，煮水的好处自然不必多言，同时需要提醒的是，别忘了材的剂量，适量可以达到保健效果，过量则会得不偿失。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。