灵芝红枣桂圆汤的做法(灵芝红枣桂圆汤的简易制作方法)

灵芝红枣桂圆汤的简易制作方法

灵芝红枣桂圆汤是一款非常适合女性食用的汤品，因为它富含的成份，同时对调节内分泌和提高免疫力也有很好的作用。下面，我们来介绍一下制作灵芝红枣桂圆汤的简易方法。

所需原料

1.灵芝干 5g

2.红枣 20g

3.桂圆肉 30g

4.红糖 适量

5.水 1000ml

制作步骤

步骤1: 将灵芝干清洗干净，用刀划开，备用。

步骤2: 将红枣洗净，去核备用。

步骤3: 将桂圆肉洗净，备用。

步骤4: 将清洗后的灵芝干放入锅中，加入适量的水，煮20分钟左右。

步骤5: 将红枣放入锅中，继续煮20分钟。

步骤6: 后将桂圆肉加入锅中，再煮5分钟左右。

步骤7: 加入适量的红糖，煮至红糖完全溶解即可。

食用方法

1.灵芝红枣桂圆汤好在早上或者晚上餐后1小时内食用，以充分发挥其作用。

2.每次食用量不宜过多，建议一次喝1小碗即可。

3.如果有畏寒、容易等症状的人不宜过多食用。

注意事项

1.灵芝干好不要选用泡发过的，因为泡发过的灵芝干有可能会丧失一部分营养成分。

2.红枣好选用质地较为柔软的品种，这样更利于煮汤。

3.锅中的水好不要一次性加太多，以免影响煮出的效果。

4.灵芝红枣桂圆汤可以根据自己的口味加入一些姜片或者枸杞等食材，调节味道。

到此结束了，大家可以按照上述步骤尝试制作这道营养美容又美味的灵芝红枣桂圆汤，同时也可以根据自己的口味加以调整，享受美味佳肴的同时，更好地激发身体的自我调节功能。