灵芝的吃法做法大全图解(灵芝：美味可口的普及菌，多种吃法助您养生靓颜)

什么是灵芝？

灵芝是一种珍贵的中草药，被称为“神草”、“仙草”，其主要功效是增强免疫力、抗、降、降等。除了药用价值外，灵芝还是一种美味可口的普及菌，多种吃法能够让您既能享受口感，又能养生靓颜。

灵芝煮水

灵芝煮水是简单经济的一种灵芝吃法，将干灵芝或新鲜灵芝切成小块，放入锅中加水煮沸，然后转小火继续煮30分钟，即可享用。

灵芝泡茶

将干灵芝或新鲜灵芝切成小片或小块，放入茶杯或茶壶中，加入开水，泡5-10分钟即可。灵芝泡茶有助于提高免疫力、症、促进等功效。

灵芝蜜水

将干灵芝切成小块，放入水中浸泡1小时，然后将灵芝水煮沸，加入蜂蜜搅拌均匀即可。灵芝蜜水不仅口感甘美，而且有助于降、促进健康等功效。

灵芝炖鸡汤

将新鲜灵芝切成薄片，鸡肉切成小块，同时放入炖盅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖1-2小时即可。灵芝炖鸡汤有助于滋补身体、益气等功效。

灵芝炒鸡蛋

将干灵芝切成碎末，打入鸡蛋中，加入适量盐、香油等调味料，搅拌均匀后煎熟即可。灵芝炒鸡蛋不仅美味可口，而且富含营养、有助于健脑益智、延缓等功效。

灵芝烤鱼

将新鲜灵芝切成薄片，鱼洗净晾干后用刀在鱼皮上切几刀，将灵芝片填入鱼内，再轻轻盖上鱼皮，用烤箱或烤炉烤至表皮金黄即可。灵芝烤鱼不仅肉质鲜美，而且富含营养、有助于降、促进等功效。

灵芝粥

将干灵芝切成小块，加入大米中一起煮粥，加入适量盐、糖、奶等调味料即可。灵芝粥有助于滋补身体、美容养颜、延缓等功效。

灵芝炖猪手

将新鲜灵芝切成薄片，猪蹄洗净切块，与姜片、葱段一起放入炖盅中，加入适量水，大火烧开后转小火炖2-3小时即可。灵芝炖猪手有助于滋养胶原蛋白、延缓、防止关节等功效。

灵芝三文鱼

将新鲜灵芝切成薄片，三文鱼洗净晾干后撒上适量盐、黑胡椒、生姜丝等调味料，将灵芝片铺在三文鱼上，用烤箱或烤炉烤至表皮金黄即可。灵芝三文鱼不仅肉质鲜美，而且营养丰富、有助于降、美容养颜等功效。

以上是灵芝的几种常见吃法，相信大家能够根据自己的喜好和需要，选择一种或多种灵芝吃法，享受到灵芝的美味与健康。