泰山灵芝煲鸡汤视频推荐(泰山灵芝煲鸡汤视频，营养美味又养生！)

介绍

泰山灵芝煲鸡汤是一款非常健康、美味的汤。泰山灵芝又称红灵芝，是一种珍贵的材，具有多种保健功效。煲鸡汤是一种非常营养的汤，含有丰富的蛋白质和多种营养成分。将这两种食材组合在一起，可以达到一个非常好的营养补充效果。

材料

泰山灵芝煲鸡汤的主料是鸡肉和泰山灵芝。可以选用土鸡、乌鸡或者黄鸡都可以，每个鸡重约2斤左右。灵芝可以买到干货，也可以直接买到鲜灵芝。其他配料还包括枸杞、党参、姜、蒜、盐和胡椒粉。

制作过程

1. 在泰山灵芝加水煮沸2分钟，然后捞出灵芝放到清水中泡软。

2. 把鸡洗净备用。

3. 烧一锅水，放入鸡肉焯水烫至全身变白。倒掉水，将鸡取出备用。

4. 把泡软的泰山灵芝清洗干净，切成片。

5. 在另一个炒锅中，放入适量的油，加入姜片和蒜蓉煸炒至香味出来。

6. 放入泰山灵芝和配料加热，翻炒均匀。

7. 将翻炒好的泰山灵芝和配料放入煲汤的锅里，再放入焯水后的鸡和足够的水。

8. 开始炖煮鸡汤，先小火慢炖20分钟，再切换成大火烧30分钟。

9. 关火，后加盐和胡椒粉调味即可。

营养价值

泰山灵芝煲鸡汤含有丰富的蛋白质、维生素以及多种保健和营养成分，可以增强人体免疫力，调节内分泌，提高质量等。其中鸡肉富含高质量的蛋白质和维生素B，搭配泰山灵芝可以降低，增加骨密度，防止贫等的发生。

食用方法

泰山灵芝煲鸡汤可以作为餐前汤或者是一种滋补汤来食用。建议每周至少食用一次，可以有效提高身体免疫力，的发生。

结语

泰山灵芝煲鸡汤既营养美味又养生，是一道非常不错的汤品。不仅味道极佳，而且还含有丰富的营养成分，可以帮助我们提高免疫力，调节身体机能。大家可以试试这道煲汤，一定不会失望的。