什么是灵芝？
灵芝是具有卓越药用价值的中草药之一，是一种纯天然的植物，主要产于我国和日本等亚洲地区的山中，深受人们的喜爱。
灵芝的功效作用
灵芝可以增强人体免疫系统的功能，调节身体机能，保护、降低、调节，有抗、等作用。同时，灵芝还能抑制、促进和对抗的侵害等。
如何服用灵芝？
灵芝可以用来泡水或者煲汤，也可以加入到炖菜和煲汤的配料中，进行烹饪。但是为常见和简单的方法，就是直接服用灵芝胶囊。
灵芝胶囊的用量
灵芝胶囊的用量一般为每次2-3粒，每日2-3次，一定要在饭后服用，这样可以避免对胃部产生刺激和不适的感觉。另外，首次使用灵芝胶囊时，建议使用较小剂量，以观察身体的反应。
如何存储灵芝胶囊？
灵芝胶囊需要存放在阴凉、干燥、通风、避光的地方，避免阳光直射和高温高湿的环境。开启的灵芝胶囊应该尽快用完，未开启的灵芝胶囊可以在密封袋内保存长达6个月。
何时不适合服用灵芝胶囊？
灵芝不适合婴幼儿、孕妇和哺乳期妇女、功能不全、体质的人群和正在服药的人群服用。另外，如果服用灵芝后出现不适，如胸闷、困难、、恶心、皮疹等，应该停止使用并及时就医。
结语
灵芝作为一种天然健康食品，具有很多的功效作用，但是在服用时一定要注意用量和存储方式，并注意不适的反应。如果正确认识并正确使用，灵芝能够给您的健康带来不小的帮助。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。