灵芝孢子粉冲水喝的方法比较简单，但在用它冲水的时候，一定要掌握好灵芝孢子粉与水的比例以及水的温度，在正常情况下用容量为200毫升的杯子冲泡灵芝孢子粉可以加入3~5克灵芝孢子粉而水的温度要控制在70度左右，如果水温过高容易让灵芝孢子粉中的活性成分失去活性。
在选择灵芝孢子粉时也需要注意，在国际灵芝研究领域，三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据。三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂破壁灵芝孢子粉其三萜含量已经远超于行业水平，服用效果自然也是更好了。
灵芝为安神药，为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，又名灵芝草或?菌灵芝，其味甘，性平，归心、、、经，具有健脾和胃，养心安神，止咳之功效，用于衰弱、、心悸、健忘、多梦、精神不振、倦怠乏力、不思饮食、虚咳喘等。灵芝?与当归、白芍、酸枣仁、龙眼肉等药同用，安心神、益心气、补心；与黄芪、五味子、党参等药同用，敛，止咳；与人参、山药、山茱萸等药同用，和胃。
现代药理学研究证实，灵芝的主要成分为灵芝多糖和灵芝三萜类化合物，具有、调节机体免疫功能、抗缺氧、、抗、调节糖脂代谢、降低液黏稠度，改善微循环，抑制凝集，形成、、止咳、、安神、镇痛等作用，对、、脏等多系统器官均可产生相应保护作用，灵芝多糖对细胞有抑制作用。适用于慢性、慢性、支气管、症、、、减少症、恶性、衰弱、风湿性的辅助。
