三七粉和灵芝孢子粉怎么吃(三七粉和灵芝孢子粉的正确食用方法)

引言

三七粉和灵芝孢子粉作为现在比较受欢迎的保健品，很受到了人们的追捧。但是，很多人在购买之后不知道正确的食用方法，导致无法发挥出它们应有的效果。那么本文将给大家介绍一下三七粉和灵芝孢子粉的正确食用方法。

三七粉的食用方法

三七粉是一种传统的材，有止、促进和降等功效，是很多人常用的保健品。但是，三七粉需要注意以下注意事项：

1. 食用量适量

三七粉不宜过量，建议每日食用量不超过3克，过量服用容易引发等症状。

2. 可以直接食用或加入饮品中

三七粉可以直接食用或加入饮品中食用，但是不宜加入过热的热水或者食物中，好使用温水搅拌均匀之后食用，以保持其营养成分的完整性。

灵芝孢子粉的食用方法

灵芝孢子粉是一种高档保健品，经过萃取和精制之后具有很多优秀的功效。但是，由于灵芝孢子粉的味道比较苦涩，很多人会不喜欢它的味道，因此在选购之后需要注意以下几个方面：

1. 建议空腹食用

灵芝孢子粉好在空腹时食用，这样可以保持其完整的吸收，可以让人以更好的状态迎接一天的生活和工作。

2. 建议与其它食品搭配食用

如果灵芝孢子粉的味道过于苦涩，可以考虑搭配其它食品食用，如柠檬汁、蜂蜜等等，不仅可以调节味道，还可以增添营养。

3. 每日食用量不要超过3克

灵芝孢子粉虽然好，但是毕竟还是保健品，在食用量上也需要有所分寸。建议每日食用量不要超过3克，过量食用可能会引发身体不适。

结论

灵芝孢子粉和三七粉是现在比较热门的保健品，但是在食用过程中仍有很多需要注意的地方。要想发挥它们好的功效，需要坚持适量食用，并注意正确的食用方法，这样才能将其美好的功效发挥到极致。