在养生保健的热潮中，灵芝孢子粉受到了很多人的青睐。有些朋友在喝了灵芝孢子粉之后，却感觉胃里凉，这到底是怎么一回事呢？
我们要了解灵芝孢子粉的性质。灵芝孢子粉本身是一种比较平和的滋补品，具有增强、调节身体机能等多种功效。但每个人的体质不同，对其的反应也会有所差异。感觉胃里凉可能是由于个体脾胃虚寒的体质导致的。对于脾胃虚寒的人来说，灵芝孢子粉的凉性可能会被身体敏感地察觉到，从而出现胃里凉的感觉。
从灵芝孢子粉的食用方式来看，也可能影响这种感受。如果是直接用冷水冲服灵芝孢子粉，可能会加重胃里凉的感觉。冷水本身就带有凉意，与灵芝孢子粉一同进入胃部，会让胃部受到双重的“冷刺激”。
那么，当喝了灵芝孢子粉感觉胃里凉时，我们应该如何应对呢？如果是因为体质虚寒，在食用灵芝孢子粉的可以适当搭配一些温性的食物，比如生姜。生姜具有温中散寒的作用，可以在一定程度上缓解胃里凉的感觉。在食用灵芝孢子粉时，也可以改变冲服的方式，用温水或者温牛奶冲服，避免冷水带来的不良影响。
还有一种可能是对灵芝孢子粉或者不耐受。虽然这种情况相对较少，但也不能忽视。如果每次喝了灵芝孢子粉都会感觉胃里凉，并且还伴有其他不适症状，如恶心、、等，那就应该停止食用，并及时就医，确定是否是或者不耐受的情况。
对于想要通过灵芝孢子粉来养生保健的朋友来说，不能盲目跟风。在食用之前，好先了解自己的体质，咨询专业的医生或者营养师的建议。如果本身脾胃虚寒，可能需要先调理好脾胃，再食用灵芝孢子粉。要注意选择正规渠道购买灵芝孢子粉，确保其质量和安全性。
灵芝孢子粉是一种很有潜力的养生保健品，但喝了之后感觉胃里凉是一个需要重视的问题。我们要从自身的体质、食用方式等多方面去分析原因，并采取恰当的措施来解决。只有这样，才能让灵芝孢子粉更好地发挥其养生保健的功效，而不是给身体带来不适。