灵芝孢子粉近年来备受养生人士的推崇，它被认为具有多种保健功效，如增强、调节、抗等。并非所有人都适合食用灵芝孢子粉。
体质者要谨慎食用。灵芝孢子粉虽然是一种天然的保健品，但其中含有的成分可能会引发反应。体质的人本身系统较为敏感，对一些特殊的物质容易产生过度的应答。如果食用灵芝孢子粉后出现、红肿、急促、皮疹等症状，应立即停止食用，并及时就医。
少年儿童不宜吃灵芝孢子粉。儿童的身体处于生长发育阶段，其生理机能尚未完全成熟。灵芝孢子粉具有一定的调节生理机能的作用，对于儿童来说，可能会干扰其正常的生长发育进程。而且目前并没有足够的科学研究表明灵芝孢子粉对儿童的健康有明确的积极作用，所以为了孩子的健康成长，不建议给少年儿童食用。
孕妇和哺乳期妇女也不宜食用灵芝孢子粉。孕妇的身体处于特殊的生理状态，胎儿的发育需要一个稳定的内环境。灵芝孢子粉的一些药理作用可能会对孕妇的身体产生影响，进而影响胎儿的发育。哺乳期妇女食用后，灵芝孢子粉的成分可能会通过乳汁传递给婴儿，而婴儿的身体器官还很脆弱，难以承受这些成分的影响。
在手术前后的患者也不适合吃灵芝孢子粉。手术前食用可能会影响凝功能或者与等产生相互作用，增加手术。手术后患者的身体处于恢复期，身体机能较为脆弱，此时食用灵芝孢子粉可能会加重身体负担，不利于伤口愈合和身体的恢复。
虽然灵芝孢子粉有诸多保健功效，但在食用之前一定要考虑自身的身体状况。如果属于上述不宜食用的人群，就不要盲目跟风食用。对于适合食用的人群，也要注意选择正规渠道购买质量可靠的产品，并且按照正确的方法和剂量食用，这样才能更好地发挥灵芝孢子粉的保健作用，避免不必要的健康。在养生的道路上，我们要根据自己的实际情况，谨慎选择适合自己的养生产品。