在养生保健的领域中，三七和灵芝孢子粉都是备受瞩目的天然瑰宝。将它们结合起来使用，能发挥出独特的养生功效，而正确的喝法是确保其效果的关键。
我们来了解一下三七灵芝孢子粉的准备工作。三七粉要选择品质优良、无杂质的，灵芝孢子粉则要确保破壁率高，这样才能更好地被人体吸收。在混合两者时，比例可以根据个人的需求和体质进行调整，三七粉与灵芝孢子粉按照1:2的比例混合是比较常见的。
那么，该如何饮用呢？常见的喝法是用温水冲服。水温不宜过高，大约在40 - 摄氏度为宜。这是因为灵芝孢子粉中含有丰富的营养成分，高温会破坏其活性物质，影响功效。取适量混合好的三七灵芝孢子粉，大约3 - 5克，放入杯中，缓缓倒入温水，然后用小勺搅拌均匀。这种喝法简单方便，适合大多数人在早晨空腹或者晚上临睡前饮用。早晨空腹饮用有助于身体更好地吸收其中的营养成分，起到滋补养生的作用；晚上饮用则可以在期间帮助身体进行调养。
如果觉得单纯用温水冲服口感不佳，还可以将三七灵芝孢子粉加入到牛奶或者蜂蜜水中饮用。牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，与三七灵芝孢子粉搭配，既能增加口感的丰富性，又能使营养更加全面。蜂蜜则具有润、润肠等功效，加入到三七灵芝孢子粉中，不仅改善了味道，还能增强养生效果。需要注意的是，蜂蜜同样不适合用高温水冲泡，所以要先将三七灵芝孢子粉用温水冲调好后，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
从养生功效来看，三七具有活化瘀、消肿等作用。对于心管健康有着积极的影响，可以改善液循环，降低液黏稠度。灵芝孢子粉则是增强的佳品，它含有多种多糖、三萜类等活性物质，能够调节人体系统，提高身体的，疾的入侵。两者结合起来饮用，对于中老年人来说，可以起到心管疾、提高身体机能、延缓等功效；对于低下、容易疲劳的人群，也有着很好的调养作用。
在饮用三七灵芝孢子粉时，还有一些需要注意的地方。比如，孕妇和处于经期的女性要谨慎饮用，因为三七具有活化瘀的功效，可能会对孕妇和经期女性的身体造成影响。体质者在饮用之前，好先少量尝试，观察是否有反应。
正确的喝法是发挥三七灵芝孢子粉养生功效的重要前提。通过合理的饮用，我们能够更好地利用这两种天然养生食材的优势，为健康加分。无论是追求养生保健，还是希望改善特定的健康问题，三七灵芝孢子粉都可能成为我们养生道路上的得力助手。