林志彬教授分享正确灵芝用量
灵芝自古被视为天然药材中的首席，因为它拥有诸多益处，包括强化免疫系统、降低血糖和胆固醇水平、减轻压力和改善睡眠质量等等。与此同时，许多人对于灵芝用量存在疑虑，不知道如何使用，或者如何掌握剂量，担心过量使用引起副作用。因此，林志彬教授分享了正确的灵芝用量。
灵芝最佳用量
林志彬教授指出，灵芝是一种天然药材，不应该随意使用。通常情况下，灵芝的最佳用量为每天1-2克干品，或者每天5-12克鲜芝。因为灵芝不是药物，可以长期使用。但是，如果要使用灵芝治疗某种特定疾病，应当在医生的指导下使用，在正确的用量下不断监测使用效果。
灵芝的用途
灵芝具有多种功效，也可以在不同的情况下使用。林志彬教授介绍了以下几种主要的用途：
增强免疫力：使用干品灵芝，每天1-2克，可以有效增强免疫力。
改善睡眠：使用干品灵芝或灵芝油，每天1-2克，可以提高睡眠质量。
调节血压：使用干品灵芝，每天1-2克，可以帮助调节血压。
控制血糖：使用灵芝茶，每天1-3杯，可以控制血糖水平。
改善肝功能：使用灵芝提取物，每天1-2克，可以改善肝功能。
灵芝的副作用
尽管灵芝是一种天然药材，但是过量使用或者与其他药物的结合可能会引起副作用。林志彬教授提醒，如果出现以下症状，应该减少或停止使用灵芝：
口干舌燥，便秘，腹泻
皮肤瘙痒，过敏反应
头痛，头晕，失眠
总之，灵芝是一种无害的天然药材，如果使用正确剂量，可以获得多种益处。但是，灵芝使用并不适用于所有人，如果有任何不适，应该咨询医生或药师的意见。