夏季适宜饮用灵芝茶吗?
灵芝是一种极具药用价值的中药材,早在古代就被誉为“神草”,而现代科学研究也证明了它的强大功效。很多人都知道,灵芝可以泡水冲酒食用,但是夏天来了,天气炎热,我们是否还可以喝灵芝茶呢?
灵芝茶的功效
灵芝茶是将干燥的灵芝切成薄片或者粉末,加入开水中泡开而成的一种饮品。与生食灵芝相比,灵芝茶的咖啡因含量非常低,同时茶的温度也不会上升过高,不会对身体造成过多的负担。而灵芝的功效一直以来都是众所周知的,主要包括以下几个方面:
免疫力提升:灵芝具有极强的免疫调节作用,可以让人体免疫系统更加健康,抗病能力也会得到提高。
抗氧化:灵芝茶可以清除人体内的自由基,减缓老化速度。
降血脂、保护心脏:灵芝茶中含有一些有效成分,可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等脂肪含量,具有保护心脏血管的作用。
缓解疲劳:灵芝茶中含有的一些成分可以减轻身体疲劳感,让人快速恢复精神。
夏季适宜饮用灵芝茶的理由
虽然灵芝茶对身体有多种好处,但是对于很多人来说,夏季反而感觉不适合饮用,可能觉得茶的温度太高,或者担心茶会加重身体负担。但事实上,夏季饮用灵芝茶有几个理由:
防暑降温:虽然灵芝茶温度不算很高,但是如果冰镇一下,也可以享用清凉的效果。而夏季饮用灵芝茶还可以帮助身体调节体温,降低中暑的风险。
强化免疫力:夏季是各种病毒和细菌的活跃季节,人体的免疫力也相应会有所下降,这个时候饮用灵芝茶可以有效地提升身体免疫力,避免患病。
预防心血管疾病:夏季很多人容易急躁、情绪不稳定,饮食也容易偏重,甚至摄入大量的高脂肪、高热量的食物。这时候饮用灵芝茶可以帮助清理血管、保护心脏、降低血脂,预防心血管疾病。
如何选择灵芝茶
饮用灵芝茶有多种选择,不同品牌、不同制法的灵芝茶对身体的功效可能也会有所不同。因此,在购买灵芝茶时要注意以下几个方面:
灵芝茶的制法:一般来说,灵芝茶的制法有两种,一种是炒制,一种是蒸制。蒸制比炒制更保留灵芝的营养成分,所以蒸制的灵芝茶更推荐。
灵芝茶是否添加了其它药材:灵芝茶与其它药材的搭配也有不同的功效,例如与枸杞搭配可以增强补肾作用,与桂圆搭配可以增进睡眠等,但是不同搭配对应的人群不同,选择时要注意区分。
灵芝茶的价格:不同品牌、不同产地、不同规格的灵芝茶价格也会有所不同。虽然价格不一定代表功效,但是选择时也不能太过贪图便宜,尽量选择正规的品牌和销售渠道。
总结
虽然夏季天气炎热,但是饮用灵芝茶仍然是一个不错的选择。夏季饮用灵芝茶可以增强免疫力,预防心血管疾病,同时也能享受到降温、强化体力、缓解疲劳的好处。选择好的灵芝茶品牌和合适的灵芝茶搭配,更能发挥出灵芝茶的神奇功效。