怎样灵芝孢子粉好
灵芝孢子粉是灵芝的孢子子实体经过多道流程后制成的粉末，被誉为天然的强效保健品。灵芝孢子粉具有活血化瘀、增强免疫力、调节血脂、抗氧化等多种功效，是广大养生人士和生活习惯不良者的理想选择。但如果食用方式不当，就会削弱甚至失去灵芝孢子粉的功效。下面来介绍怎样灵芝孢子粉好。
优选品质优良的灵芝孢子粉
首要保障是要优选品质优良的灵芝孢子粉。目前市场上的灵芝孢子粉品牌繁多，而质量也参差不齐。选择高品质的灵芝孢子粉，在食用过程中可以保障其功效及安全性。优质灵芝孢子粉除了库存时间短、产地和生产环节可追溯外，还应从以下方面进行判断：
1. 外观：优质灵芝孢子粉呈现出乳白色细腻均匀的末状粉末，并且粉末中没有其它杂质。
2. 嗅觉：满含气香，味甜。
3. 产地：最好的灵芝要在山间悬挂生长，壮大到2-3年时采摘，与市面上的灵芝大相径庭。产地不易获知的话，可以从选购特许经销商开始。
适量食用，禁忌食用
灵芝孢子粉虽说是极好的保健品，但是也不可以过量食用。食用时应把握好食用量，适量食用为佳，一般成人每日建议摄入量为3-5克。
除了适量食用外，对于以下人群也应该禁忌食用：
1. 儿童：灵芝孢子粉性温，不能服用，可能会有内热情况产生，不利于儿童发育。
2. 孕妇：因其药性较强，孕妇应尽量避免食用，以免对胎儿产生影响。
3. 心脏病、高血压、糖尿病等疾病患者：因药用灵芝孢子粉具有降血压、降血糖等作用，建议在医生指导下适量食用。
选对时间，更好的吸收
为了使身体吸收到更多的营养物质，食用时间也是有讲究。因为人体消化吸收能力与时间有关，而人体有其自身的生物钟，所以选择在特定的时间吃灵芝孢子粉，就能起到更好的保健作用。
1. 最佳时间：人体吸收的最佳时间是在早晨6点-8点钟之间，因为这个时候人体接受的新鲜空气充足，身心正处于清新、活泼、抖擞精神的状态，吸收灵芝孢子粉的效果显著。
2. 建议与清淡食物一起食用：相比较较为浓重的调料，清淡食物能更好地保留灵芝孢子粉的药效。清淡食物包括白开水、牛奶、酸奶等。
正确储存，保持品质
灵芝孢子粉需要保存得当，以便长时间的使用。以下是如何正确储存灵芝孢子粉的一些建议：
1. 储存条件：在储存灵芝孢子粉时，首先要选择保存干燥的环境，最佳的储存环境是低于25摄氏度的阴凉、干燥的地方。
2. 开启后的灵芝孢子粉要尽快食用完毕，避免长时间暴露在空气中而失去效果。同时出门或者旅行时，千万不要将灵芝孢子粉加入热饮中避免营养成分损失。
好的灵芝孢子粉可以对身体健康产生积极的影响，但是不当的食用方法可能会降低保健功效并产生负面影响。通过以上几方面的方法，我们可以更好的享受其益处，更好的促进自身免疫力的提升。