吃完灵芝孢子粉拉黑色大便怎么办？
灵芝作为一种天然的草本植物，有着诸多的功效，比如清热润肺，增强免疫力等等。其中灵芝孢子也是蕴含了丰富的营养成分，能够对人体产生很好的保健作用。不过，有些人在食用灵芝孢子粉后会出现拉黑色大便的现象，这是怎么回事呢？
食用灵芝孢子粉导致大便变黑的原因
如果食用灵芝孢子粉后出现大便变黑的情况，其实是非常正常的生理现象。而导致这一现象的主要原因，是因为灵芝孢子粉中含有丰富的鞣酸等物质，这些物质在进入人体后容易和铁离子结合，形成难以吸收的硫酸盐，从而在大便中排出。
黑色大便有哪些相关问题？
对于大便变黑的情况，一些人容易感到担忧，以为有些疾病在靠近自己，实际上这种忧虑是多余的。大便变黑并不总是和消化系统问题有关，另外尿的颜色也有可能是黑色，甚至血液在贯穿肠道后也会染黑排出，但比较常见的情形是吃了含铁的食物，或者在服用复合维生素片、某些药物时，尿液或大便会变黑。像灵芝孢子粉属于过程中含有鞣酸和铁离子反应自黑的食品，这种排毒成为身体追求健康的必经之路。
是否需要做进一步检查？
如果出现大便颜色变黑的情况，不要过于紧张，大可不必立马走进医院做检查。如果您确实食用了灵芝孢子粉或者一些含铁量比较高的食物，或者正在服用某些药物，那么基本上就是这个物质引起的，对身体并不会造成太大影响。如果你走仍然担心，可以去医院看看医生，但是需要准备好自己是否正在服用某些药物的状况，做好记录管理药剂的流程，方才有更高的可能性确定自身的问题
如何减轻服用灵芝孢子粉后拉黑便的现象？
如果不希望出现拉黑色大便的情况，有些方法可以采用，比如在灵芝孢子粉的食用过程中，注意控制摄入量，同时可以尝试在灵芝孢子粉中加入些许的糖、盐等调料，以及多喝水，这样可以有效减轻难以吸收的硫酸盐对身体的负担。而且每人身体情况不同，排毒速度也各不相同。
总之，长期食用灵芝孢子粉能够对身体产生很大的好处，但偶尔出现拉黑色大便并不是什么大问题，只需要注意控制之后的亲身反应症状即可，很快又恢复了原来健康的状态。