如新灵芝孢子粉怎么吃(新灵芝孢子粉的正确食用方法)

如新灵芝孢子粉是一种极具营养的保健品，通常由选自高山上的灵芝子实体(孢子)制成。如新灵芝孢子粉含有丰富的多糖、三萜、澄醇、维生素及矿物质。不过，许多人并不知道如何将灵芝孢子粉正确地食用，这就导致了存在浪费或者不合适食用的情况。

1. 直接食用

灵芝孢子粉可以直接食用，但需要用清水冲泡。将1-2克灵芝孢子粉加入100-150ml热水中，然后用小勺搅拌均匀。此外，加入蜂蜜、红枣或其他食材可以改善味道。

将灵芝孢子粉加入茶、咖啡、豆浆、果汁或烹调食物中是一种不错的方法。一般情况下，每次使用1-2克灵芝孢子粉。

将灵芝孢子粉与浓缩酵素、胶原蛋白、葡萄籽等保健品一起混合使用，可以增强身体免疫力、提高抗氧化能力，协助身体保持健康。

许多人会把灵芝孢子粉放在锅里或者用开水煮，这是一种非常不正确的使用方法。煮沸灵芝孢子粉会破坏其中的营养成分，增加灵芝孢子粉的苦味并且缩短其寿命。营养师建议，灵芝孢子粉应该使用热水或温水冲泡，切勿加热或煮沸。

虽然灵芝孢子粉非常的营养，但并不适合所有人食用。灵芝孢子粉含有丰富的蛋白质、氨基酸和其他化学物质，所以对某些人可能会产生过敏反应，例如变态反应、呼吸困难等。为此，建议在食用前，咨询资深的中医师，以免对身体造成伤害。

总的来说，如新灵芝孢子粉是一种非常健康和营养的保健品。在使用时，按照正确的方法和适用的人群注意事项来食用，可以保证我们的身体得到更多的养分，促进健康生活。