灵芝的功效与作用
灵芝，是中药里的一种珍贵药材，素有“万药之王”之称。它具有极其丰富的营养物质，包括多糖、三萜类化合物、有机酸等。据研究显示，灵芝的使用能够调节免疫，抗肿瘤、降血压、调节血脂、抗衰老、抗炎、降糖等多种功效。
选择灵芝的注意点
选择灵芝时需注意它的品质和来源。最好选择正规大型的生产厂家所生产的灵芝产品，同时注意认证机构的认证标志，降低购买风险。
巧妙应用灵芝
除了将灵芝制作成中药服用外，还可以巧妙地将灵芝应用到生活中：
1. 灵芝精华液喷洒在皮肤上
灵芝精华液富含多糖、三萜及Vc等营养成分，能促进肌肤的微循环和新陈代谢，提高肌肤的防御能力和自愈能力，降低皮肤老化和皮肤炎症的风险。
2. 喝灵芝茶
灵芝茶可以帮助改善睡眠，提高免疫力，具有抗炎、抗氧化、降血压、抗癌等功效。可以选择纯灵芝茶或将灵芝粉末制成茶饮品。
3. 灵芝面膜护肤
灵芝面膜可以深度清洁肌肤，并能滋润和保湿肌肤，同时增强皮肤的自然保护能力，减缓肌肤衰老。
4. 灵芝营养冲剂调制成饮品
将灵芝营养冲剂加入白开水中调制成饮品，不但可以口感清爽，还可以增强免疫力，调节身体机能。
5. 灵芝沐浴
将灵芝浸泡在热水中，洗浴全身，对身体有益。灵芝能够促进新陈代谢，温和地清洁皮肤，能减轻肌肉酸痛，同时使整个身体放松。
结语
灵芝的应用不仅仅局限于中药领域，巧妙地将灵芝应用到生活中，可以让我们得到更好的营养保健。但在使用灵芝的过程中，也需注意它的来源以及自身的体质条件，避免不必要的风险。
